Andreja Košir ima jasen cilj. Nekoč želi preteči maraton. A namesto lovljenja kilometrov svojo pot začenja drugje: pri moči, stabilnosti, regeneraciji in predvsem pri razumevanju lastnega telesa. Pri tem ji HUAWEI WATCH GT Runner 2 pomaga podatke s treningov in regeneracije spremeniti v informacije, na podlagi katerih lahko bolj premišljeno gradi svojo tekaško rutino.
Ko pomislimo na priprave na maraton, je prva asociacija skoraj vedno tek. Dolgi kilometri, zgodnja jutra, tekaški copati in postopno podaljševanje razdalje.
Andreja Košir na to gleda nekoliko drugače.
»Če želiš nekoč preteči maraton, ne začni zgolj s tekom,« pove pred treningom. In namesto proti tekaški stezi se odpravi v fitnes. Na programu so vaje za moč, stabilizacijo, ravnotežje in mobilnost.
Tek? Danes ne.
»Veliko ljudi misli, da je maraton sestavljen iz kilometrov. Jaz mislim, da je sestavljen iz vseh odločitev, ki jih sprejmeš veliko prej.«
Prav te odločitve so postale bistveni del njene športne rutine. Življenje z multiplo sklerozo jo je naučilo pozorneje poslušati signale telesa. Danes ta občutek dopolnjuje še s podatki, ki jih spremlja s športno uro HUAWEI WATCH GT Runner 2.
Njen cilj ostaja maraton. Toda ne za vsako ceno in ne čim prej.
»Moj cilj ni, da bi maraton preprosto odtekla. Moj cilj je, da na štart pridem pripravljena.«
Pred vsakim treningom najprej eno vprašanje
Sem danes pripravljena na trening?
»To je prvo vprašanje, ki si ga zastavim,« pravi Andreja.
Nekoč je tudi sama verjela v preprosto enačbo: več treninga pomeni več napredka. Če je imela čas, je trenirala. Če je bila utrujena, je trening pogosto opravila kljub temu.
Danes je njen pristop drugačen.
»Naučila sem se, da utrujenost ni vedno znak lenobe. Včasih je znak, da telo potrebuje čas.«
Ob lastnem počutju zato spremlja tudi podatke na uri HUAWEI WATCH GT Runner 2. Med njimi je HRV oziroma variabilnost srčnega utripa. Huawei navaja, da ura z nadgrajenim NPU in algoritmi spremlja meritve, kot sta HRV in EKG, s čimer uporabniku ponuja dodaten vpogled v okrevanje telesa in pomoč pri prilagajanju intenzivnosti vadbe.
Za Andrejo podatki niso ukaz, ampak dodatna informacija.
»Če vidim, da moje telo potrebuje počitek, ga poslušam. Včasih je najboljši trening ravno tisti, ki ga izpustiš.«
In morda je prav tu ena največjih vrednosti športne ure: ne v tem, da te vsak dan sili k novemu rekordu, temveč da ti pomaga bolje razumeti širšo sliko treninga in regeneracije.
Napredek ni samo številka na štoparici
Še en kilometer. Še en tek. Še ena serija.
Ko imamo pred seboj velik cilj, hitro dobimo občutek, da moramo ves čas dodajati. Andreja pa pravi, da jo je šport naučil predvsem potrpežljivosti.
»Napredek ni odvisen od enega odličnega treninga. Nastaja iz veliko majhnih odločitev. Ena najtežjih je priznati, da je danes dovolj.«
Zanjo zato uspešen teden ni nujno tisti z največ opravljenimi treningi. Pomembneje je, da lahko kakovostno trenira tudi čez mesec, pol leta ali leto.
Pri spremljanju napredka ji HUAWEI WATCH GT Runner 2 ponuja več kot zgolj podatek o pretečeni razdalji. Ura med profesionalnimi tekaškimi metrikami spremlja laktatni prag, Running Ability Index oziroma indeks tekaške sposobnosti, intenzivnost treninga in moč teka. Na podlagi preteklih dosežkov, RAI, indeksa vadbe in osebnih telesnih podatkov lahko tudi predvidi končni čas teka.
To spreminja pogled na vprašanje, ki si ga zastavlja marsikdo:
Kako vem, da napredujem, če ne tečem hitreje?
»Če bi gledala samo tempo, bi hitro dobila občutek, da stojim na mestu. V resnici pa telo pogosto napreduje tudi takrat, ko tega še ne opazimo,« pravi Andreja.
Zato jo poleg tempa zanimajo tudi drugi kazalniki tekaške pripravljenosti, med njimi VO₂ Max in Running Ability Index. Namesto enega samega rezultata tako spremlja razvoj skozi čas.
»Včasih trening ni nič posebnega, podatki pa pokažejo, da sem naredila korak naprej. Takrat veš, da si na pravi poti.«
Ura, zasnovana z mislijo na tekače
Pri HUAWEI WATCH GT Runner 2 je tekaška usmerjenost vidna že pri zasnovi. Ura tehta približno 34,5 grama brez paščka, ohišje je debelo 10,7 milimetra, tkani pašček HUAWEI AirDry™ pa tehta približno devet gramov. Huawei izpostavlja tudi ohišje iz titanove zlitine in steklo Kunlun Glass druge generacije z največjo svetilnostjo 3000 nitov za dobro vidljivost na prostem.
Za tekača je pomembno tudi vprašanje natančnosti. Lebdeča 3D-antena je namenjena sledenju razdalji, tempu in smeri, Huawei pa za novo rešitev navaja 20 odstotkov natančnejše določanje položaja, tudi v zahtevnejših okoljih, kot so območja med stavbami in predori.
Pomemben praktični del zgodbe je tudi baterija. HUAWEI WATCH GT Runner 2 po navedbah proizvajalca omogoča do 32 ur vadbe na prostem z natančnim določanjem položaja, do sedem dni običajne oziroma do 14 dni občasne uporabe, pri čemer so dejanski rezultati seveda odvisni od načina uporabe.
Za nekoga, ki trening gradi postopoma in želi spremljati razvoj skozi daljše obdobje, so prav takšne lastnosti tiste, zaradi katerih ura postane del rutine, ne le pripomoček, ki ga vzameš s seboj na tek.
Maraton se začne veliko pred štartno črto
Andreja se ob vprašanju, ali priprava na maraton pomeni predvsem veliko teka, nasmehne.
»To je verjetno največja zmota.«
Trenutno veliko časa nameni vajam za moč. Stabilen trup, močne noge, mobilnost in ravnotežje so zanjo temelji, na katerih bo pozneje lahko gradila tekaško vzdržljivost.
»Če telo ni pripravljeno na obremenitev, ti tudi dodatni kilometri ne bodo pomagali.«
Enako pomembna sta počitek in kakovostna regeneracija.
»Napredek se ne zgodi med treningom. Zgodi se po njem.«
Športna ura ima v takšnem pristopu drugačno vlogo kot zgolj štetje korakov ali beleženje kilometrov. HUAWEI WATCH GT Runner 2 lahko v aplikaciji Huawei Health ponudi analizo tempa, srčnega utripa in kadence, med vadbo pa omogoča spremljanje srčnega utripa v realnem času in opozorila, kadar ta odstopa od nastavljenega območja. Na voljo so tudi vodeno ogrevanje pred tekom ter raztezne vaje po njem.
Tehnologija tako ne nadomesti občutka za lastno telo. Lahko pa mu doda kontekst.
Ko bo prišel čas za daljše razdalje
Andreja daljše teke šele postopoma vključuje v svojo rutino. Ko bodo razdalje postajale daljše in bo maraton bližje, pa HUAWEI WATCH GT Runner 2 ponuja funkcije, namenjene prav temu delu poti.
Med njimi izstopa Inteligentni maratonski način, ki je bil po navedbah Huaweia razvit v sodelovanju s tekaško ekipo dsm-firmenich. Ura omogoča načrte vadbe, prilagojene telesu, zmogljivosti in koledarju dogodkov, med maratonom pa lahko ponuja napotke glede na tempo ali srčni utrip ter prikazuje podatke, kot so pretečeni čas, razdalja in predvideni čas v cilju.
Na voljo je tudi digitalno narekovanje ritma, ki prikazuje, koliko je tekač pred oziroma za načrtovanim rezultatom, ter opomniki za rehidracijo oziroma strategijo vnosa energije.
Toda za Andrejo je vse to še del prihodnosti.
In s tem nima nobene težave.
»Kaj pa, če danes še nisem tekačica?«
Ob vprašanju se zasmeji.
»Potem sva že dve.«
Čeprav redno trenira, se sama še vedno ne opisuje kot tekačica. Njena pot je trenutno predvsem pot grajenja temeljev.
»Vsak ima svojo pot. Sama ne želim ničesar prehitevati. Pomembno mi je, da moje telo postopoma gradi vzdržljivost in da v procesu tudi uživam.«
Sčasoma je opustila tudi primerjanje z drugimi. Namesto tujih rezultatov in osebnih rekordov jo bolj zanima nekaj drugega: ali je danes naredila majhen korak naprej glede na včeraj.
In prav zato je zanjo športna ura najbolj uporabna takrat, ko ji ne pove zgolj, koliko je naredila, ampak ji pomaga razumeti, kako se njeno telo na to odziva.
HUAWEI WATCH GT Runner 2 je s svojo kombinacijo spremljanja regeneracije, tekaških metrik, natančnega določanja položaja, analize treninga in funkcij za pripravo na maraton zasnovana prav okoli takšnega dolgoročnega pogleda na tek.
Cilj ni samo ciljna črta
Ko zaključiva pogovor, se Andreja vrne k vajam. Maraton je še daleč. A zdi se, da je prav to bistvo njene zgodbe.
»Ne vem, kdaj bom odtekla svoj prvi maraton. Vem pa, da ne želim hiteti. Ko bom stopila na štart, želim vedeti, da sem naredila vse, kar je bilo v moji moči, da sem tja prišla pripravljena.«
Morda je zato njen pogled na maraton uporaben tudi za vse tiste, ki o svojem prvem večjem tekaškem cilju šele razmišljajo.
Pot se ne začne s prvim dolgim tekom.
Začne se veliko prej – z močjo, spanjem, regeneracijo, potrpežljivostjo in pripravljenostjo poslušati lastno telo. Tehnologija, kot je HUAWEI WATCH GT Runner 2, lahko pri tem postane dragocen spremljevalec: ne zato, da bi odločala namesto nas, ampak zato, da imamo pri svojih odločitvah na voljo več informacij.
Kilometri bodo prišli pozneje. Najprej je treba zgraditi telo, ki jih bo pripravljeno preteči.
Sidera d.o.o.
Ko temperature narastejo, je čas za plavanje Poletja si skoraj ne predstavlja brez vode. »Plavanje je ena tistih stvari, pri katerih se hkrati sprostim in naredim nekaj dobrega zase. Če že plavam, mi je všeč, da lahko potem pogledam še podatke o aktivnosti.«
Poletje pri Niku nima urnika. Včasih se dan začne v fitnesu, nadaljuje na nogometnem igrišču in konča ob partiji namiznega tenisa. Če je na voljo žoga ali lopar, ga ni treba dolgo prepričevati.
Ko ga vprašamo, katera funkcija ga je najbolj navdušila, odgovori precej drugače, kot bi pričakovali. »To, da je skoraj ne čutim na roki. Nosim jo od jutra do večera in sploh ne razmišljam o njej. Zvečer pa pogledam, kaj vse sem naredil. Takrat vidiš, koliko gibanja se dejansko nabere v enem dnevu.«
Topli dnevi prinesejo drugačne navade. Več časa preživimo zunaj, pogosteje raziskujemo nove kraje, se odpravimo na kolo, v hribe ali na plažo, zato želimo napravo, ki deluje zanesljivo in ne zahteva vsakodnevnega polnjenja. Serija Huawei Watch Fit 5 združuje ravno tiste lastnosti, ki poleti pridejo najbolj do izraza. Velik in odlično berljiv zaslon, nizko težo, večdnevno avtonomijo ter podporo številnim športnim dejavnostim, vse skupaj pa ostaja elegantno zapakirano v tanko in sodobno ohišje.
Ena največjih prednosti serije je velik AMOLED-zaslon. Zaradi tankih robov ponuja veliko uporabne površine za prikaz obvestil, športnih podatkov in zemljevidov, visoka svetilnost pa poskrbi, da vsebina ostane jasno vidna tudi na neposredni sončni svetlobi.
Med zanimivejšimi novostmi je interaktivna številčnica Panda Watch Face. Namesto klasičnih opomnikov vas z animacijami in zabavnimi izzivi spodbuja, da se čez dan večkrat razgibate, vstanete ali opravite kratko vadbo.
Po nedavnih predstavitvah knjižice Drevolin in mali varuhi v vrtcu in osnovni šoli, so otroci poprijeli za barvice in ustvarili pravo čarovnijo. Skozi čudovite linije, žive barve in neverjetne detajle so pokazali, da niso le poslušali – Drevolina in njegovo sporočilo so začutili s srcem.


Vrhunski občutek dopolnjuje zaslon. Izjemno tanki robovi povečajo uporabno površino prikaza, visoka svetilnost pa zagotavlja odlično berljivost na močnem soncu. Ne glede na to, ali preverjate obvestila med potjo v službo ali spremljate podatke med vadbo na prostem, prikaz ostaja jasen in pregleden. Zaslon Huawei Watch Fit 5 Pro je zaščiten s safirnim steklom z 2,5D zaključkom in okvirjem iz titanove zlitine. Tehta 30,4 grama in ohranja debelino 9,5 milimetra.
Pravzaprav je njen adut ravno v tem, da uspešno lovi tisto tanko linijo med športnim in elegantnim videzom. Brez težav jo nosim zjutraj na tekaški progi, popoldne pa jo kombiniram k poslovnemu suknjiču ali elegantnejši bluzi. Njena prava moč se pač skriva v funkcionalnosti, zapakirani v estetiko, ki ne kriči, ampak preprosto dopolnjuje tvoj slog.
Strokovni testi pogosto komplicirajo okoli programskih oprem, mene pa zanima le, ali stvar dela. In ja, deluje brezhibno (BP). Povezala se je takoj, v prvi sekundi.
Drevolin in mali varuhi ni običajna slikanica. Njena posebnost je v tem, da so jo z neprecenljivimi risbami in neizmerno domišljijo pomagali soustvariti prav naši najmlajši. Skozi oči okolice in otrok narava zaživi v vsem svojem sijaju – gozd postane prostor učenja, drevesa pa živa bitja, ki potrebujejo našo nego in zaščito.
Največja in najglasnejša zahvala pa gre našim najmlajšim ustvarjalcem – otrokom, katerih risbice krasijo te strani. Vi ste tisti pravi dokaz, da prihodnost sveta sloni na čistih srcih.
Na voljo je tudi širok nabor paščkov, ki so prijazni do kože in dovolj zračni za vsakodnevno uporabo. To omogoča večjo prilagodljivost v različnih situacijah in olajša gibanje, ne glede na to, ali gre za sproščen sprehod ali bolj aktivno preživljanje prostega časa. Model Huawei Watch Fit 5 Pro dodatno ponuja podporo za spremljanje golfa, teka po brezpotjih in kolesarjenja, s čimer postane zanimiv tako za vsakodnevne uporabnike kot za tiste, ki želijo natančneje spremljati svoje športne aktivnosti.
Za uporabnike z različnimi življenjskimi slogi Huawei Watch Fit 5 ponuja širok izbor prilagodljivih digitalnih številčnic. Med njimi so ekskluzivni dizajni, možnosti prilagajanja in tematske kolekcije, ki omogočajo, da uro uskladite s svojim slogom ali priložnostjo. Ne glede na to, ali se odpravljate na sproščen izlet, poslovno srečanje ali vadbo, lahko vedno izberete videz, ki vam najbolj ustreza.
Osnova ostaja enaka kot pri brezplačni različici aplikacije: spremljanje aktivnosti, srčnega utripa, spanja, stresa in splošnega zdravstvenega stanja. Toda Huawei Health+ vse skupaj nadgradi z bistveno bolj poglobljenimi vsebinami. Ne dobite le podatkov, ampak konkretne smernice, kako izboljšati telesno pripravljenost in vsakodnevno počutje.
Vsaka vaja je podrobno predstavljena z animacijami in glasovnimi navodili, zato natančno vidite, kako pravilno izvesti gib. Pametna ura med vadbo spremlja srčni utrip, porabo energije in intenzivnost aktivnosti, kar pomeni, da lahko sproti preverjate napredek in učinkovitost treninga. To je še posebej koristno za vse, ki si želijo trenirati bolj premišljeno in varno.
Posebnost storitve so tudi napredni vadbeni načrti, pripravljeni v sodelovanju s profesionalnimi trenerji in športniki. Najprej določite svoje cilje. Na primer izboljšanje kondicije, izgubo telesne mase ali povečanje vzdržljivosti. Nato pa aplikacija pripravi prilagojen program aktivnosti in prehranjevanja. Sistem na podlagi podatkov pametne ure sproti prilagaja priporočila in pripravlja tedenske analize napredka.
Priznam, ko sem prvič vzela
Danes ogromno časa preživimo s slušalkami v ušesih. Med sprehodi, na poti v službo, med delom, treningom ali ob kavi v mestu. Klasične slušalke nas pogosto popolnoma odklopijo od okolice, kar je včasih super, včasih pa tudi precej nepraktično.
Najbolj zanimivo pri celotni izkušnji pa je, kako hitro postanejo del rutine. Brez posebnega načrtovanja jih vzameš s seboj zjutraj na kavo, uporabljaš med opravki, med delom na računalniku, med sprehodom po trgovinah ali pozno popoldne še na treningu.