Joga je za vsakogar

Najpogostejši stavek, ki ga slišim je: »Joga ni zame, saj nisem gibčen/gibčna«. Ta stavek je napačen. Joga je namenjena temu, da se izboljša gibljivost. Prav tako mnogi pogosto rečejo: »Joga je zame dolgočasna«. Joga ni dolgočasna, a je namenjena poglabljanju vase in spoznavanju svojega telesa. Pomembno je, da se teli miti razbijejo, saj joga lahko pripomore k boljšemu počutju in zdravju ter k bolj pozitivno usmerjenemu pogledu na svet.

Ana Kersnik Žvab, mednarodno priznana jogistka, pisateljica knjižnih uspešnic in TV voditeljica

V tem norem ritmu in usklajevanju službenih obveznosti in osebnih dogodkov, je težko najti čas zase in joga nam pri tem pomaga. Joga na Zahodu je drugačna, kot na Vzhodu. Kljub temu, da se na vadbi joge izvaja dihalne tehnike, tehnike sproščanja, meditativne tehnike, je joga še vedno bolj poznana kot telovadba oz. vadba, čeprav je mnogo več. Joga je način poglabljana vase in odkrivanje notranjega sveta s pomočjo asan, telesnih položajev. Joga je za vsakogar pa je tudi moto nove televizijske oddaje TV Devayani.

Zakaj se vedno več ljudi odloča za jogo?
Beseda "joga" izvira iz sanskrta in pomeni povezati, združiti. Danes je joga eden najbolj celovitih in univerzalnih sistemov, načinov življenja oziroma pogledov na svet, človeka, vsa živa bitja, ki uči, da je vse v vesolju neločljivo povezano ter da lahko samo skozi spoznanje in doživetje te celovitosti vzpostavimo svoj notranji mir in srečo.

Naše prvo bogastvo je kvalitetno zdravje. Vadba joge v nas vzpostavlja harmonijo telesa, uma in duše. Preko telesnih položajev (asan), dihalnih vaj (pranajam), sproščanja, meditacije in drugih tehnik, ter zdravega prehranjevanja in pozitivnega načina mišljenja nas vodi do celostnega zdravja, umiritve duha, do notranje harmonije, dobrega počutja in spoznavanja samega sebe (popotovanje v notranji svet).
Mnoge od znanj joge je potrdila sodobna znanost in danes številne ugotovitve priznanih medicinskih in drugih strokovnih ustanov po svetu potrjujejo, da je joga orodje za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja v stresnem vsakdanjiku. Kako zelo je joga zaželena v sodobnem življenjskem tempu, pa zagotovo potrdijo številke, saj se milijoni ljudi pomočjo joge posvetijo svojemu zdravju in sprostitvi.

Pozitivni učinki joge
Joga pripomore k zdravemu telesu, ta pa k zdravi dušo, obvladovanje misli, razvoj moralnih in etičnih vrednot, poglobljena možnost meditacije, zavedanje in obvladovanje telesa, obvladovanje lastne energije.
Pozitivni učinki joge kot fizične vadbe pa so predvsem, da joga uravnava živčni sistem, umirja srčni utrip, uravnava prebavo, uravnava hormonski sistem, izboljšuje imunost, izboljšuje koncentracijo in koordinacijo, izboljša spomin in poskrbi za celostno počutje in zdravje vsakega posameznika.

Komu je namenjena joga?
Ta članek je namenjen temu, da se jogo približa čim večjemu številu ljudi, saj še vedno se joge drži ogromno mitov in nepravilnih trditev, ki odločajo pri odločitvi posameznikov za obisk joge. Joga je še vedno, kot že dejano, poznana kot vadba, kljub temu, da je veliko več. Sama opažam, da se vedno več ljudi odloča za jogo, saj vsak posameznik potrebuje najti stik s samim seboj in na novo spoznati svoje telo. Najti svojo notranjo srečo in pomirjenost s samim seboj, to je zagotovo vodilo, ki bo v letu 2020 prišlo prav tako na poti osebnih uresničitev, kot tudi na karierni poti. Prav tako ne pozabite, da pri vsaki zadevi, ki se jo lotimo, je enkrat prvič in ne smemo pritiskati nase, da bomo že prvič osvojili in dosegli vse. Za vse je potreben čas. Za boljše spoznavanje z jogo in predvsem z inovativnim konceptom Srčna joga, pa sem hvaležna, da se je ponudila priložnost, da lahko svoje znanje delim ne le v svojih knjižnih delih, temveč tudi na televiziji. Vsi, ki bi se radi pobližje spoznali z jogo, naj vas povabim k ogledu televizijske oddaje TV Devayani, ki pa bo kmalu dostopna tudi na youtube kanalu TV Devayani. Oddaja je namenjena deljenju kvalitetnega znanja o jogi in drugih tehnikah, ki izboljšajo življenje posameznika. Ker delujem mednarodno, pa bo dostopna tudi v tujih jezikih.

Želim vam, da se prepustite jogi in se v njej preizkusite. Tako kot pravijo, vaja dela mojstra in mojster dela vajo. Z redno prakso joge, postanejo asane lažje in tudi bolj se lahko poglobite vase.

Ostali članki iz teme rekreacija

Feb 05, 2020 6166

Obrabe sklepov

Velikokrat od ljudi slišim izraz imam »obrabo sklepa«. Ne vem, če se ljudje zavedajo, kaj…
Jan 09, 2020 469

Naj slovensko smučišče vabi na naj smuko te sezone

Priljubljeno družinsko smučišče Cerkno je že dobro zakorakalo v novo zimsko sezono. Kar…
Dec 18, 2019 478

Treningi, vizualizacija, samohipnoza

Boris Stojaković je včasih treniral atletiko po šest do sedem ur dnevno, skoraj vse dni v…
Dec 03, 2019 246

Izboljšajte vaše treninge

Na trgu je veliko športnih zapestnih in pametnih ur, zanje se najpogosteje odločajo…
Nov 12, 2019 309

Ura, ki na novo definira klasično obliko

Pametne od tradicionalnih ur ločijo razširjene zmogljivosti, ki preoblikujejo definicijo…