Zadnji članki: Zdravje in lepota

Izkoristite naravno moč kolagena

Kategorija: Prehrana
Februar 22, 2020
Kolagen je najbolj zastopan protein v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, koži, krvnih žilah, prebavnem sistemu, vezivnih tkivih in kitah. Ta beljakovina daje naši koži čvrstost in elastičnost, ko gre za naše sklepe in kite – najpreprosteje povedano: to je "lepilo", ki pomaga držati telo skupaj. S staranjem se telesu lastna tvorba kolagena naravno upočasnjuje. Temu degenerativnemu procesu se lahko zahvalimo za znake staranja, kot so gube, ohlapna in povešena koža ter bolečine v sklepih…

5 modnih trendov, ki nas bodo spremljali tudi to pomlad

Kategorija: Lepota
Februar 20, 2020
Najbolj priljubljeni trendi nas navadno zapustijo tako hitro kakor pridejo. Včasih pa se odločijo, da nam bodo tudi naslednjo modno sezono stali ob strani - morda celo bolj opazni! In kateri so tisti najbolj očitni? Romantične baretke Svojo modno kombinacijo to pomlad lahko obogatite z neuradnim francoskim simbolom – baretko. Nekoč ključni kos vsake „prave" Parižanke je nazaj in tokrat v veliko bolj kul izvedbi kot kdaj koli prej. Nosijo se v kombinaciji s čipkastimi topi, bogato izvezenimi…

Blagodejni učinki drevesnih smol

Kategorija: Zdrave novice
Februar 19, 2020
Drevesne smole se že tisočletja uporabljajo v tradicionalni ljudski medicini ter pri verskih obredih. Smola nastaja v posebnih žlezah v drevesu, z namenom varovati in celiti poškodbe na drevesu. Le te so sestavljene iz gumijastih snovi, voskastih snovi, eteričnih olj in smolnih kislin. Po svetu se veliko uporablja smolo mire in kadilne bosvelije. Že starodavni papirusi iz Egipta opisujejo mazilo iz smole in medu. V Evropi in pri nas so veliko bolj popularne smole iglavcev.. Smrekova smola,…

Povečanje prsi

Kategorija: Lepota
Februar 18, 2020
Ženske smo pogosto precej samokritične glede svojega telesa. Stremimo k temu, da smo lepe in urejene. Ne želimo si odvečnih kilogramov, všeč nam je zdrava in lepa koža ter si želimo biti ponosne na naš trebuh, zadnjico ali prsi. Nemalokrat pa ravno z majhnimi dojkami nismo zadovoljne, a obstaja rešitev – kirurško povečanje prsi. Čeprav se poigravate z mislijo o povečanju prsi, vam svetujemo, da o tem koraku dobro premislite. Razlogi na poseg morajo biti pravi, za poseg pa se odločite le, če ste…

Priprava živil po jin in jang postopku

Kategorija: Prehrana
Februar 18, 2020
Helena Golenhofen, svetovalka za feng šuj, nam je pojasnila nekoliko drugečen pristop k izbiri in pripravi hrane. Med drugim je opisala nekaj smernic, ki bi jim naj sledili ter poudarila, da moramo tudi pri prehranjevanju poskrbeti za ravnovesje jin in jang energije. Tia Kemperle Feng šuj najpogosteje povezujemo z urejanjem prostorov, ampak sega tudi na druga področja, kajne?Feng šuj je več tisoč let stara veda o oblikovanju življenjskega prostora (okolice in notranjosti). Svoje korenine ima v…
Feb 16, 2020 1555

Ali poznate zdravilne učinke cimeta?

Cimet so kot začimbo zelo cenili in ji pripisovali številne zdravilne učinke že v starem…
Feb 15, 2020 509

Peče, srbi in boli

Sodite med tiste, ki ste že preboleli norice? Veste, da je njihov nastanek povzročil…
Feb 13, 2020 166

Trije nasveti za prve sončne vikende

Sončni dnevi dajejo občutek prihajajoče pomladi. Kljub temu so dnevi še vedno precej…
Feb 13, 2020 696

Narava – ponudnica zdravja

Čedalje bolj se zavedamo, da moramo izmed množice izdelkov na tržišču izbrati tiste, ki…
Feb 12, 2020 1476

Oh, te neljube pršice!

Se soočate z nemirnim spancem, se vrtite po postelji in poskušate najti najbolj udoben…

Živila za sijočo kožo

Predstavljajte si dobra, hranilno bogata živila kot superživila. To so živila, ki bi morala biti del vsakodnevnega jedilnika - z njimi bo namreč organizem deloval najbolje kar se da.

Spodnja živila so živila, ki bi se jih morala vsaka ženska tesno oklepati.

1. Zelena zelenjava

Zelena, listnata zelenjava je hrana, ki jej vredna nakupa. Če posegamo po sezonski zanjo ni nujno, da zapravimo gore denarja na tržnici z njo pa dobimo mikrohranila, ki jih naše telo rabi. Zelena zelenjava, oziroma antioksidanti v njej, pomaga v boju z rakom, diabetesom, Alzheimerjevo, srčnim napadom, visokem holestorolu in srčnim boleznim. Visoka vrednost antioksidanov v zeleni zelenjavi je še posebno pomembna za kožo saj so to borci proti prostim radikalom.
Poleg visoke vsebnosti vitamina A, ki pomaga v boju z aknami in popravlja poškodovano kožo, se v zeleni zelenjavi skrivajo tudi drugi, za lepoto, pomembni vitamini in minerali: folna kislina, beta-karoten, vitamini B, vitamin E, železo, kalcij, magnezij, kalij...
V zeleni zelenjavi pa ne manjka niti protivnetnih flavonoidov, ki lahko v našem telesu delujejo kot antihistaminiki in antibiotiki. Pomislite na zeleno zelenjavo kot na steroide za tvoj imunski sistem.

2. Sadje

Veliko nas je začelo zmotno misliti, da je sladko sadje tako škodljivo za našo postavo in kožo kot sta naprimer beli sladkor in kokakola. Zmotno! Sadje je, takoj za zeleno zelenjavo, najbolj "hranilno zapakirano lepotno živilo". Res je, da sadje vsebuje veliko sladkorja (v obliki fruktoze), ampak ključna razlika med sladkorjem v sadju in sladkorjem, ki ga vmešaš v kavo, je prehranska vlaknina.
Ta pomaga telesu pri predelavi hrane, ki jo zaužijemo in izločevanju snovi, ki jih ne potrebujemo. Vlakna zmanjšujejo negativni vpliv sladkorja v telesu, nasitijo, ohranjajo raven energije in pomagajo pri prebavi.
Sadje vsebuje veliko vode in zato hitrira. Hkrati je super učinkovito v kriznih trenutkih, ko hrepenimo po sladkorju. Na začetku je v mogoče težko namesto čokolade pograbiti jabolko ali košček melone, sploh če je telo navajeno na industrijske sladkarije, s katerimi so možgani in telo zasvojeni, ampak ko uspete premagati začetno krizo je nadaljevanje čisto enostavno.

3. Maščobe

Za ohranjanje dobrega zdravja in lepe kože so maščobe ključnega pomena v jedilniku.Telo lahko sam ustvari nekaj življenjsko potrebnih maščob, vendar pa obstajajo tudi druge maščobe, ki so bistvene za življenje, in jih lahko dobimo le iz zaužite hrane. To so esencialne maščobne kisline, znane tudi kot omega-3 in omega-6 maščobne kisline. Te maščobe so ključnega pomena za proizvajanje zdravih kožnih celic.
Maščobe so v pomoč tudi pri proivodnji sebum-a, ki ohranja kožo hidrirano in mladostno. Če ne zaužijete dovolj maščob, je koža videti izsušena in pogosto se pojavljajo vnetja. Prav tako je bolj občutljiva na sončno svetlobo, nagnjena k izpuščajom in razvoju luskavice.
Edini način, da bi v svoje telo vnesli dovolj esecialnih maščobnih kislin, je s pravilno prehrano. To pomeni, da imate popolen nadzor nad tem, koliko teh ključnih gradnikov ste vnesli v svoje telo. Vendar je potrebno opozoriti, da je maščobe treba zaužiti v pravih razmerjih, da telo dobi tisto kar potrebuje. Predelana živila so polna omega-6 maščob in če je teh v telesu preveč, omega-3 maščob pa premalo, se bodo v telesu začela pojavljati vnetja, ki so pogoj za pojav aken, luskavice, rdečite in drugih neprijetnih težav.

4. Fermentirana živila

Sir? Kvašen kruh? Jogurt? Pijete pivo in vino? Preden je naša družba razvila pasterizacijo, je več hrane 'plavalo' v bakterijah. In ta hrana je bila boljša za nas kot je zdaj.
Zdravi, uspešni bakterijski ekosistemi, ki živijo na naši koži in v črevesju, so del tega, kar nas ohranja zdrave. Ljudje, ki pogrešajo ključne bakterije v črevesju imajo težave s prebavo in alergijami. Pravzaprav v našem črevesju prebivajo miljoni mikroorganizmov, ki sestavljajo tisto, kar je znano kot lasten mikrobiom. Lastna mikroflora podpira zdravo delovanje vsega: od prebavnega trakta, imunskega sistema do srca in možganov.
Ljudje z zdravimi bakterijami trpijo manj kožnih težav kot tisti z manj bakterij. Študije so pokazale, da imajo ljudje s čisto, jasno kožo 20 odstotkov več bakterij kot tisti z aknami.

5. Začimbe

Začimbe imajo ogromno koristi za zdravje. Zvišajo prekrvavitev in krvni obtok, so bogate z vitamini in minerali, so super v boju proti vnetjem, izboljšujejo sposobnost telesa za boj proti prostim radikalom, pomagajo usvariti močnejšo UV zaščito, spodbujajo nastajanje kolagena in naredijo kožo manj občutljivo na zunanje vplive. Hkrati pa navdušejejo brbončice in spodbujajo celice, da delujejo bolje.

V potrošniški družbi ljudje vsak dan namenimo ogromne količine denarja za tretmaje in izdelke, ki so namenjeni negi kože in telesa, od katerih so mnogi žal polni škodljivih kemikalij. Prvo pravilo pri izbiri kozmetike za nego je: Če ne morete prebrati ali izgovoriti neke sestavine, obstaja velika verjetnost, da je vaš losijon, mleko, krema ali drug izdelek za kožo ne bi smel vsebovati. 

Vaša koža je veliko več kot le zgolj zunanja površina, ki jo kažete svetu – je največji organ v vašem telesu! Koža opravlja tudi cel kup življenjsko pomembnih funkcij, o katerih verjetno niti ne razmišljate. Enostavno povedano, vaša koža je zelo pomembna za vaše zdravje. Deluje kot organ, ki lahko skozi pore vsrka in izloča tako hranila in toksine. Ker ima koža sposobnost vsrkavanja vsega, kar nanesemo nanjo, je ključno, da smo pri tem zelo izbirčni.

Izbor, ki ne razočara:
Amai - Vlažilna krema za obraz in telo, za normalno kožo
Z jojobinim oljem in hialuronsko kislino
Kožo vlaži in dolgotrajno varuje pred izgubo vlage. Krema je zelo lahko teksture, ki se hitro vpije v kožo ne pušča mastnih madežev. Koži daje mehkobo, svilnat občutek in jo prijetno odišavi.

Amai - Hranilna krema za obraz in telo, za suho kožo
Z oljem mareličnih koščic in izvlečkom matičnega mlečka
Kožo dolgotrajno hrani in vlaži. Nežna kremna tekstura se hitro vpije v kožo ne pušča mastnih madežev. Koži daje mehkobo, svilnat občutek in jo prijetno odišavi.

Apilana® face – najboljše iz narave za mladosten in zdrav videz kože
Apilana® face je odlična krema za nego suhe, zelo suhe in občutljive kože obraza. Poleg sestavin iz čebeljega panja, kot sta matični mleček in čebelji vosek ima dodane še pšenične ceramide, ki kožo obraza varujejo pred staranjem, pred nastajanjem prostih radikalov ter pred izgubo elastičnosti kože ter karitejevo maslo.

Krema z arganovim oljem DR. PASHA spodbuja regeneracijo kože in jo preventivno ščiti pred prezgodnjim staranjem in nastajanjem gub. Zaradi visoke vsebnosti esencialnih maščobnih kislin, vitaminov in mineralov krema preprečuje izsušitev kože in vzdržuje njeno elastičnost. Primerna je tako za zrelo kot tudi za suho ali občutljivo kožo, saj jo s svojimi sestavinami pomirja in sprošča. Koža je po uporabi nahranjena, navlažena in mehka.