Zadnji članki: Zdravje in lepota

Brez zdravil nad seneni nahod

Kategorija: Alternativa
Marec 29, 2020
V Centru zdravljenja alergij in tradicionalne kitajske medicine imamo rešitev za težave, ki jih povzroča seneni nahod. Z lasersko akupunkturo uspešno zdravimo vse vrste alergij in dosegamo zelo dobre rezultate pri odpravljanju težav oz. zdravljenju.Smo edini v Sloveniji s to metodo, ter štirinajst letno prakso. Pri terapiji za zdravljenje alergij, s pomočjo laserja vzpodbujamo akupunkturne točke na ušesih in glavi. Metoda je povsem neboleča, saj za stimulacijo akupunkturnih točk uporabljamo…

Kožo očistite, nahranite, navlažite

Kategorija: Lepota
Marec 29, 2020
Obraz je zelo izpostavljen del telesa, zato mu pogosto namenjamo veliko pozornosti. Vendar pa nega kože na obrazu zahteva kar nekaj znanja in veščin, saj lahko z napačnim tretmajem naredimo več škode kot koristi. Veronika Bilban Izdelki, ki jih vnašate na obraz morajo biti primerni za vaš tip kože. Le s pravilno izbiro boste dosegli učinek, ki ga boste želeli.Smiselno je, da si kožo najprej dobro očistite s čistilnim mlekom, nanesete tonik. Na ta način boste odstranili ličila in nečistoče ter…

Terapevtska hipnoza

Kategorija: Alternativa
Marec 29, 2020
VSE JE V GLAVI, slišimo od uspešnih ljudi. Pri sebi pa neuspešno iščemo ključ do sreče in zdravja. Kako torej priti do »tistega« v glavi, tega kar nam povzroča ujetost v neželene vzorce obnašanja, stopanja v odnose, čustvovanja, kar nam povzroča slabo počutje in tudi telesne bolezni? Podzavestni um deluje kot računalnik telesa. V podzavestnem umu se nahaja popolni spomin, ki hrani zapise celotnega bivanja človeka. Podzavestni um deluje po programih. Programi pa se ustvarjajo že od trenutka…

Spomladanska priporočila: 6 živil, za katere bo vam vaša koža hvaležna

Kategorija: Lepota
Marec 27, 2020
Ko gre za zdravje kože, velja stari rek: si to, kar ješ. Prihaja pravi čas za pomladno čiščenje organizma in če ste pozabili na nekatera izmed naslednjih živil, vam bo dobro prišel majhen opomin. Koža kot največji organ telesa je najboljši kazalnik zdravja, in ko naše telo začne pošiljati signale od znotraj, je pogosto že prepozno. Zmanjšanje rdečice, aken in čiščenje polti boste najhitreje dosegli s pogostim uživanjem naslednjih živil. Jajca so zakon Jajca igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju…

Prednosti naravne kozmetike

Kategorija: Lepota
Marec 25, 2020
Naravna kozmetika je alternativa klasičnim kozmetičnim izdelkom, v katerih običajno prevladujejo polsintezne in sintezne sestavine. Te sestavine oz. kemikalije v kozmetiki so lahko celo zdravju nevarne. Ker je naša koža že obremenjena z onesnaženim zrakom in manj zdravim načinom življenja, je prav, da nanjo nanašamo čim manj škodljivih snovi. Vedno več ljudi posega po naravni kozmetiki, ki je v zadnjih letih v stalnem porastu in je vedno bolj priljubljena. Naravna kozmetika je: - varna.…
Mar 24, 2020 60

Svetovni dan tuberkoloze

Na današnji dan, kljub vsesplošnemu strahu pred korona virusom, je prav, da ne…
Mar 24, 2020 329

Nekaj enostavnih nasvetov za obrambo proti korona virusu

Besedna zveza, ki je v zadnjih tednih preplavila prav vse komunikacijske kanale in se…
Mar 24, 2020 90

Do polnih ustnic s hialuronsko kislino

Na splošno je obraz tisti, ki ga ljudje najprej opazimo. Poleg rok je najbolj viden in…
Mar 23, 2020 113

Devetdeseta leta so se vrnila!

Opazili smo, da se zgodovina ponavlja in postajajo zanimivi trendi 90. let. Za smelo…
Mar 22, 2020 112

Svetovni dan voda

Narava nam ponuja ogromno bogastva, med drugim tudi življenjsko pomembno vodo. Da bi se…

Stran z nezdravimi prigrizki

Za pomoč osnovnošolcem in srednješolcem - prva »šola«, ki otroke z debelostjo celostno uči o zdravem prehranjevanju in življenjskem slogu.

V avgustu se je začel projekt »Šola za zdravo prehranjevanje in življenjski slog«, ki jo v okviru Endokrinološke ambulante organizira Klinika za pediatrijo UKC Maribor. Kot pove vodja dr. Martin Bigec, gre za obravnavo otrok s prekomerno prehranjenostjo in debelostjo ter komorbidnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija, motnja menstrualnega cikla, čezmerna poraščenost, motnje dihanja in spanja, telesna in gibalna oviranost, socialna izoliranost, slaba samopodoba. V svojem programu uporabljajo camp metodo, vključijo pa tudi starše.

Dolgoročen program
Namen projekta je predvsem v pridobivanju znanj in veščin za sistematične spremembe prehranjevalnih navad, telesnega gibanja, izogibanju sedečega načina življenja in zadostnega spanja. Tako so 22 prijavljenih otrok peljali v VIRC Poreč, kjer so pod nadzorom strokovnjakov preživeli 10 dni. V tej »šoli« pa jim zagotovo ni bilo dolgčas, saj so organizatorji zanje pripravili kupe različnih aktivnosti, od delavnic, na katerih so se učili o zdravi prehrani in pravilnem prehranjevanju, do telovadbe in sprehodov, ni pa manjkalo niti zabavnih morskih aktivnosti. Projekt so izvedli s pomočjo Europarkove donacije 15.000 EUR: »V Europarku smo zelo ponosni, da lahko sodelujemo v akcijah, ki delujejo v dobro otrok. Prekomerna prehranjenost in debelost sta pri otrocih vedno večji problem, a večina staršev niti ne ve, kako bi se z njim soočila. Tako verjamem, da je »Šola za zdravo prehranjevanje in življenjski slog« odličen način sistematičnega izobraževanja staršev in otrok o zdravem načinu življenja, saj nudi celostno podporo od dietetikov, psihologov do pediatrov in fizioterapevtov. Do zdaj smo s potekom programa zadovoljni in se veselimo napredka,« je povedala Simona Mandl, center managerka Europarka.

Usmerjanje in svetovanje
Otroke so strokovnjaki skozi celoten program usmerjali in jih učili discipline. S pomočjo pedometra in elektronske tehtnice so stalno spremljali njihovo telesno aktivnost in spremembe v teži, otroci pa so prejeli tudi dnevnik, kamor so si vsak dan zapisovali, kaj so pojedli, koliko tekočine so zaužili, kako so se tisti dan počutili in kdaj so hodili spat. S tem bodo nadaljevali tudi po vrnitvi domov. Kasneje bodo sledile obravnave otrok skupaj s starši, kjer bodo starši pridobili poglobljene informacije o otrokovi bolezni. Nadaljnjih 8 tednov bodo namreč morali biti aktivno vključeni v otrokov napredek in svoj življenjski slog spremeniti tudi sami.

Kako lahko pripomorejo starši?
Dr. Martin Bigec pravi, da je problem za otrokovo prekomerno prehranjenost največkrat v družini sami, saj morajo biti starši s svojim načinom prehranjevanja otroku za vzor: »Predvsem preko obravnave otrok celotno družino učimo o tem, kako naj se prehranjuje in kakšno telesno aktivnost naj ima, nudimo pa ji tudi psihološko pomoč. V šoli sodelujeta kinezioterapevtka in fizioterapevtka, ki otroke učita ravnotežnih vaj, raztezanja in aerobnih vaj za izboljšanje krvnega obtoka ter počutja. Psihologinja in biopsihologinja sta izvajali metodo kognitivne vedenjske terapije v skupini in individualno, saj imajo ti otroci pogosto težave s samopodobo, socializacijo in podobno. Zraven smo priključili še informacijski sistem oz. elektronske pripomočke, ki nam bodo na daljavo pomagali, da bomo lahko otrokom sledili pri vsakodnevnih aktivnostih in spremljanju telesne teže.« Pomembnosti zdravega načina življenja se vse bolj zavedajo tudi starši: »Program je vsekakor zanimiv, zato smo se skupaj z otrokom odločili, da se te »šole« udeleži. Tudi ostali člani družine se bomo vključili v aktiven, zdrav način življenja - od prehrane do gibanja ter v tak način pritegnili tudi razmišljanje in dejanja otroka,« je sporočila mamica enega izmed udeleženih otrok. Dietetičarka Mirjam Koler Huzjak pa staršem svetuje, naj se znebijo vmesnih prigrizkov, kot so čips, smokiji ter sladke pijače in naj jih zamenjajo s sadjem, suhim sadjem ali jogurtom. Pravi, da je nemogoče od otroka pričakovati, da bo jedel zdravo, če pa ima doma poln hladilnik nezdravih prigrizkov: »Še odrasli se težko upremo, kako se bodo otroci?«