Zadnji članki: Zdravje in lepota

Trije razlogi, zakaj se na izlet odpraviti s kolesom

Kategorija: Zdravo življenje
Julij 03, 2020
Sončne vikende marsikdo izkoristi za izlete v naravo in vse več ljudi se odloči za odkrivanje novih krajev na dveh kolesih. Če sami še niste prepričani, ali je to dobra ideja, smo za vas zbrali tri razloge, zakaj so kolesarski izleti dobri za vas. Zdravje: Kolesarjenje je dober šport za ohranjanje kondicije in zdravja. Izboljšuje moč in vzdržljivost, ne povzroča pretirane obremenitve za sklepe in zanj ne potrebujete posebnega treninga. Poleg tega pa zaradi povišanega srčnega utripa pri…
Default Image

Bo evropska kartica zdravstvenega zavarovanja zadostovala?

Kategorija: Zdrave novice
Julij 02, 2020
Med potovanjem po Evropi evropska kartica zdravstvenega zavarovanja predstavlja tako rekoč osebno higieno. Vsem, ki imamo urejeno obvezno zdravstveno zavarovanje v Sloveniji, omogoča uveljavljanje pravice do brezplačne nujne oziroma potrebne zdravstvene oskrbe pri zdravnikih in v zdravstvenih ustanovah, ki so del javnega, državnega zdravstvenega sistema v vrsti držav. Vendar pa pogosto ne zadošča. Zato, da boste na poti ohranili mirno kri, poglejmo, v katerih primerih vas evropska kartica lahko…

Odženimo komarje

Kategorija: Zdrave novice
Julij 02, 2020
Čeprav na tržišču obstaja že precej sredstev za zaščito pred komarji, pa si jo lahko tudi sami pripravite doma. Se sprašujete, česa komarji ne marajo?- Olj, ki vsebujejo evkaliptus, cimet, rožmarin, mentol in cedro.- Sivke- Organskega sojinega olja- Česna- Mačje mete, limonine trave- Mraza- Citronke- OgnjičaČe se želite znebiti nadležnih živalic, si na primer pripravite 10-25 kapljic eteričnega olja (na primer sivke), 2 čajni žlički rastlinskega olja in ena žličko aloe vere gela. Zmešajte jih v…

Naj vam zdravje dobro služi med dopustom

Kategorija: Zdrave novice
Julij 01, 2020
V času dopustov in počitnic je čas za brezskrbnost, počitek, razmislek in aktivnosti na prostem. Oddih vam veliko pomeni, zato za načrtovanje namenite precej časa – ogledate si destinacije, namestitve, kakšna bo hrana in vreme, kaj lahko doživite. Morda si naredite načrte, kako bo vaš dopust potekal. Zabavno bo, že s pakiranjem in dnem odhoda, brez stresa, saj ste vendar na dopustu, komu mar, če prispete na cilj uro pozneje. Če potujete v lastni režiji, verjetno pred odhodom preverite varnost…

Z Varuhom zdravja: Do zdravnika, ko ga potrebujete

Kategorija: Zdrave novice
Junij 30, 2020
Ko nastopi zdravstvena težava ali pride do poškodbe, je potrebno ukrepati takoj. Ne čez leto in pol oziroma kolikor lahko znaša trenutna čakalna doba za določenega specialista ali zdravstveni poseg. Z novim zavarovanjem Zdravstvena polica (https://www.vzajemna.si/zavarovanja/zavarovanje/zdravstvena-polica) si lahko zagotovite dostop in kritje stroškov samoplačniških zdravstvenih storitev v samo nekaj dneh. Brez dolgih čakalnih vrst in visokih stroškov zdravljenjaČakalne vrste so velika bolečina…
Jun 30, 2020 406

Sonce - prijatelj ali sovražnik?

Sonce vse močneje greje in čeprav se ga neskončno veselimo, se ga moramo malenkost tudi…
Jun 28, 2020 403

Smo v avtu varni?

Sončni žarki so že močni in zato se jim moramo v najbolj toplem delu dneva izogibati.…
Jun 27, 2020 2222

Domača lekarna za lase

Skrb in nego za naše lase je treba prilagoditi tudi letnim časom oz. letnim sezonam.…
Jun 26, 2020 594

Odstranjevanje znamenj, bradavic ali pecljatih izrastkov

Koža je največji človeški organ, na katerem se lahko v času življenja pojavijo številne…
SkinTight - najboljša krema proti gubam
Jun 25, 2020 111

3 razlogi zakaj je SkinTight® najboljša krema proti gubam

Ko enkrat vstopimo v »tista leta« in se zares dobro pogledamo v ogledalo, lahko kaj hitro…

Kserostomija ni redka težava, a se jo da omiliti

Občutek suhosti oziroma pomanjkanje sline v ustih je zelo razširjen simptom, vendar pogosto ostaja zanemarjen in nezdravljen.

Suha usta se pojavljajo pri petini vseh, ki so stari med 18 in 34 let, pri polovici vseh v starosti od 50 do 70 let in pri kar 70 odstotkih vseh, ki so starejši od 70 let, pravijo podatki FDI (World Dental Federation).

Ko je sline premalo ali ima neustrezno sestavo
Suha usta oziroma kserostomija je obolenje, ki nastane zaradi nedelovanja oziroma prizadetosti žlez slinavk, ki zaradi tega izločajo premalo sline ali pa slino, ki nima ustrezne sestave. Slino proizvajajo in izločajo žleze slinavke, sestavlja pa jo voda, elektroliti, sluz in encimi. Slina skoraj neprestano napolnjuje ustno votlino in izpira ostanke hrane z zob in ustne sluznice proti žrelu ter vlaži trda in mehka tkiva v ustni votlini. Ker dnevno izločamo zelo različno količino sline - od pol litra do litra in pol -, je nastop kserostomije zelo relativen in seveda odvisen od posameznika. O kserostomiji govorimo takrat, ko se pojavi oteženo požiranje, lepljiva gosta slina, pekoč jezik, stanjšana razpokana sluznica in podobni simptomi.

Kako rešiti to težavo?
Če so žleze slinavke prizadete in izločajo premalo sline, strokovnjaki svetujejo nenehno vlaženje ustne sluznice. Pijte vodo ali mineralno vodo, najbolje je, da si jo rahlo okisate z limono. Tudi temeljito žvečenje ob obrokih stimulira delovanje žlez slinavk. Izogibati se morate prevročih in pekočih jedi, kave, alkohola in mentola, saj dehidrirajo ustno sluznico. Ne uporabljajte ustnih vod z mentolom in alkoholom ter zobnih krem z vsebnostjo detergentov oziroma penilcem. Poskrbite za ustno higieno vsaj trikrat dnevno: usta si umijte in izpirajte z ustreznimi dentalnimi izdelki, saj so suha usta potencialno žarišče za bakterijske in virusne okužbe ust. Priporočljive pa so tudi redne kontrole pri stomatologu.