Zadnji članki: Zdravje in lepota

Kako nositi rdeče čevlje?

Kategorija: Lepota
Februar 26, 2020
Iščete način, kako nadgraditi sproščen vsakdanji ali vikend izgled? Morda so odgovor na to vprašanje rdeči čevlji. Ne glede na to, ali izberete stileto petke, trendi superge ali nizke čevlje – rdeča barva je vsekakor način, kako ustvariti ženstven in seksi pridih osnovnega vsakdanjega videza. Si drznete? Kultna klasika – čudovit par rdečih petk Rdeče usnje je eden izmed najbolj priljubljenih materialov. Zakaj? Ker je popolna izbira za modne, ženstvene čevlje, ki jih lahko brez slabe vesti…

Voda iz pipe ni tako čista kot si mislimo

Kategorija: Zdravo življenje
Februar 26, 2020
Voda je univerzalno topilo, ki na svoji naravni poti kroženja bolj ali manj raztaplja večino snovi s katerimi pride v stik. Tako se pri prehodu skozi zemeljske plasti onesnaži z različnimi pogosto zdravju škodljivimi snovmi kot so pesticidi, težke kovine, bakterije in razni mikroorganizmi. Zaradi intenzivnega kmetijstva, industrije, povečane gostote poseljenosti prebivalstva in prometa se število in količina nevarnih kemikalij, ki pristanejo v vodi iz leta v leto povečuje. Tako smo v zadnjem…

Jutro je, vi pa že utrujeni

Kategorija: Zdravo življenje
Februar 26, 2020
V sodobnem svetu se pripoznava vedno več motenj spanja. V resnici je teh motenj bistveno več, kot si mislimo. Nespečnost ni edina motnja spanja. Motnje spanja se lahko kažejo tudi kot prekomerna dnevna zaspanost. Vedno pogostejša je tudi smrčanje, ki samo po sebi še ni motnja spanja, narkolepsija, sindrom nemirnih nog, hoja v spanju,... V nadaljevanju vam predstavljamo tri zgodbe naših pacientov, ki so po uspešnem zdravljenju ponovno lahko polno zaživeli. Gospa srednjih let Gospa srednjih let,…

Ključne so vlaknine in voda

Kategorija: Prehrana
Februar 26, 2020
Nutricionistka Aljo Dimic iz Holistic centra v Ljubljani nam je pojasnila, kako zelo pomembna je naša prebava za naše zdravje in splošno počutje. Od nje je med drugim odvisno delovanje imunskega sistema, saj ga lahko s pravilno prehrano in dobro presnovo okrepimo in se s tem izognemo boleznim. Petra Mauer Katera živila so najbolj priporočljiva za zdravo prebavo? Nekateri svetujejo limono, kis, živila z več vlakninami, česen, čebulo, celo riž, ananas ... Kaj bi svetovali? Za zdravo prebavo…

S prehladi še ni konec

Kategorija: Zdravo življenje
Februar 23, 2020
Strokovnjaki menijo, da kljub precej višjim temperaturam kot smo jih vajeni v januarju in februarju, zimskih nadlog še ni konec. Temperature se bodo še spustile pod ničlo in tudi s prehladi še ni konec. Le-ti nas pestijo praktično vsako leto in tokrat ni prav nič drugače. Bojda glavna sezona gripe šele prihaja ... Letos so do sedaj večinoma zbolevali otroci v šolah, šolske klopi so bile tako prazne, da so združevali učence več razredov v enega. Tudi kolektivi v podjetjih so oslabljeni, saj…
Feb 22, 2020 355

Izkoristite naravno moč kolagena

Kolagen je najbolj zastopan protein v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, koži,…
Feb 20, 2020 100

5 modnih trendov, ki nas bodo spremljali tudi to pomlad

Najbolj priljubljeni trendi nas navadno zapustijo tako hitro kakor pridejo. Včasih pa se…
Feb 19, 2020 213

Blagodejni učinki drevesnih smol

Drevesne smole se že tisočletja uporabljajo v tradicionalni ljudski medicini ter pri…
Feb 18, 2020 98

Povečanje prsi

Ženske smo pogosto precej samokritične glede svojega telesa. Stremimo k temu, da smo lepe…
Feb 18, 2020 254

Priprava živil po jin in jang postopku

Helena Golenhofen, svetovalka za feng šuj, nam je pojasnila nekoliko drugečen pristop k…

Slovencem pred izgorelostjo najbolj pomaga dopust

Sara Sočan

Marketagent.com je prek lastnega internetnega panela, ki trenutno obsega že več kot osem tisoč registriranih članov, izvedel internetno raziskavo o izgorelosti na delovnem mestu. V raziskavi je sodelovalo 523 aktivnih uporabnikov interneta, med 20. in 59. letom.

Rezultati raziskave kažejo, da smo Slovenci zadovoljni z delom, ki ga opravljamo. Več kot polovica, kar 57 odstotkov anketiranih svojemu delu tudi pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost. Več kot tretjina anketiranih v povprečnem mesecu ne opravi nobene nadure, nekaj več kot ena četrtina anketiranih pa v mesecu »pridela« do deset nadur. 40 odstotkov anketiranih je pri svojem delu občasno izpostavljena stresu, skoraj ena tretjina je pod stresom pogosto, deset odstotkov pa je pod stresom skoraj vedno. Najpogostejši način izogibanja izgorelosti je odhod na dopust oziroma oddih na počitnicah (65 odstotkov). Da bi se izognili pojavu izgorelosti, se Slovenci ukvarjamo tudi s hobiji (48 odstotkov) ali športom (47 odstotkov), imamo intenzivne kontakte s prijatelji ali družino (40 odstotkov) ali si vzamemo zavestne odmore na delovnem mestu (40 odstotkov).

Tretjina anketiranih je brez nadur

V raziskavi je družbo Marketagent.com zanimalo, ali Slovenci opravljamo nadure, ali nas delo, ki ga opravljamo veseli, kakšno pomembnost pripisujemo delu, smo pod stresom na delovnem mestu, na kakšen način se poskušamo izogniti izgorelosti in drugo. Mag. Jerneja Svenšek, vodja prodaje in marketinga v podjetju pravi, da več kot tretjina anketiranih v povprečnem mesecu ne opravi nobene nadure, nekaj več kot ena četrtina anketiranih v mesecu »pridela« do deset nadur, 22 odstotkov med 11 in 20 nadur, 16 odstotkov pa je takih, ki na delovnem mestu na mesec opravi več kot 20 nadur. »V povprečju moški pri svojem delu opravijo 13 nadur mesečno, ženske pa naduro manj. Starostno gledano največ nadur v povprečju na mesec opravijo osebe stare med 30. in 39. letom, ki naredijo v povprečju 15 nadur na mesec, najmanj pa osebe stare med 20. In 29. letom, ki v povprečju svojemu delovniku dodajo 9 nadur na mesec,« pojasnjuje rezultate raziskave.

Zadovoljstvo pri delu ostaja, mladi se čutijo pomembne

Rezultati raziskave kažejo, da smo Slovenci zadovoljni z delom, ki ga opravljamo. Svenškova pravi, da 46 odstotkov vprašanih delo, ki ga opravljajo, veseli, 19. odstotkom pa je delo v zelo veliko veselje. Več kot polovica anketiranih, 57 odstotkov, svojemu delu pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost. Višjo pomembnost svojemu poklicnemu življenju pripisujejo mlajši, med katerimi 68 odstotkov mladih med 20. in 29. letom svojemu delu pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost, takšnih starejših med 50. in 59. letom pa je le 49 odstotkov. »Dve petini anketiranih je pri svojem delu občasno izpostavljena stresu, skoraj ena tretjina je pod stresom pogosto, deset odstotkov pa je pod stresom skoraj vedno,« dodaja sogovornica. Med tistimi, ki so skoraj vedno pod stresom, je nekaj več žensk (12 odstotkov) kot moških (osem odstotkov). Rezultati kažejo, da večina Slovencev tudi pozna izraz »burn out« oziroma izgorelost, 22 odstotkov pa za ta izraz še ni slišalo. Tri petine vprašanih pozna vsaj eno ali več oseb, ki je že doživela katero izmed oblik izgorelosti.

Ko je čas za resetiranje: počitnice, hobiji, šport

Raziskava je ugotavljala tudi, na kakšen način se Slovenci poskušamo izogniti pojavu izgorelosti. Najpogostejši način izogibanja izgorelosti je preživljanje dopusta oziroma počitnic – to preprosto naredi kar 65 odstotkov vprašanih. Da bi se izognili pojavu izgorelosti, se Slovenci ukvarjamo tudi s hobiji ali športom, več se družimo s prijatelji ali drugimi družinskimi člani ali pa si vzamemo zavestne odmore na delovnem mestu.

Ženske se raje pogovorijo, moški planejo v šport

»Zanimive so tudi nekatere razlike med spoloma glede načinov, kako se izogibamo izgorelosti. Moški se bolj ukvarjajo s hobiji ali športom, ženskam pa bolj ustreza dopust oziroma počitnice, intenzivni kontakti s prijatelji ali družino ter pogovor s prijatelji in družino o svoji stresni situaciji,« je za konec povedala mag. Jerneja Svenšek iz Marketagent.com.