Zadnji članki: Zdravje in lepota

Default Image

Bo evropska kartica zdravstvenega zavarovanja zadostovala?

Kategorija: Zdrave novice
Julij 02, 2020
Med potovanjem po Evropi evropska kartica zdravstvenega zavarovanja predstavlja tako rekoč osebno higieno. Vsem, ki imamo urejeno obvezno zdravstveno zavarovanje v Sloveniji, omogoča uveljavljanje pravice do brezplačne nujne oziroma potrebne zdravstvene oskrbe pri zdravnikih in v zdravstvenih ustanovah, ki so del javnega, državnega zdravstvenega sistema v vrsti držav. Vendar pa pogosto ne zadošča. Zato, da boste na poti ohranili mirno kri, poglejmo, v katerih primerih vas evropska kartica lahko…

Odženimo komarje

Kategorija: Zdrave novice
Julij 02, 2020
Čeprav na tržišču obstaja že precej sredstev za zaščito pred komarji, pa si jo lahko tudi sami pripravite doma. Se sprašujete, česa komarji ne marajo?- Olj, ki vsebujejo evkaliptus, cimet, rožmarin, mentol in cedro.- Sivke- Organskega sojinega olja- Česna- Mačje mete, limonine trave- Mraza- Citronke- OgnjičaČe se želite znebiti nadležnih živalic, si na primer pripravite 10-25 kapljic eteričnega olja (na primer sivke), 2 čajni žlički rastlinskega olja in ena žličko aloe vere gela. Zmešajte jih v…

Naj vam zdravje dobro služi med dopustom

Kategorija: Zdrave novice
Julij 01, 2020
V času dopustov in počitnic je čas za brezskrbnost, počitek, razmislek in aktivnosti na prostem. Oddih vam veliko pomeni, zato za načrtovanje namenite precej časa – ogledate si destinacije, namestitve, kakšna bo hrana in vreme, kaj lahko doživite. Morda si naredite načrte, kako bo vaš dopust potekal. Zabavno bo, že s pakiranjem in dnem odhoda, brez stresa, saj ste vendar na dopustu, komu mar, če prispete na cilj uro pozneje. Če potujete v lastni režiji, verjetno pred odhodom preverite varnost…

Z Varuhom zdravja: Do zdravnika, ko ga potrebujete

Kategorija: Zdrave novice
Junij 30, 2020
Ko nastopi zdravstvena težava ali pride do poškodbe, je potrebno ukrepati takoj. Ne čez leto in pol oziroma kolikor lahko znaša trenutna čakalna doba za določenega specialista ali zdravstveni poseg. Z novim zavarovanjem Zdravstvena polica (https://www.vzajemna.si/zavarovanja/zavarovanje/zdravstvena-polica) si lahko zagotovite dostop in kritje stroškov samoplačniških zdravstvenih storitev v samo nekaj dneh. Brez dolgih čakalnih vrst in visokih stroškov zdravljenjaČakalne vrste so velika bolečina…

Sonce - prijatelj ali sovražnik?

Kategorija: Zdravo življenje
Junij 30, 2020
Sonce vse močneje greje in čeprav se ga neskončno veselimo, se ga moramo malenkost tudi bati. Sončni žarki nam sicer dajejo vitamin D, napolnijo nas z energijo, prinašajo tudi boljše počutje, na drugi strani pa lahko naši koži škodujejo. Veronika Bilban Rešitev ni v tem, da bi se soncu izogibali in se večino dneva pred njim skrivali, pač pa je potrebno našo kožo nanj pripraviti. Na tržišču je precej izdelkov, s katerimi jo lahko zaščitimo, toda ali veste, kateri so tisti, res pravi za vas? Še…
Jun 28, 2020 398

Smo v avtu varni?

Sončni žarki so že močni in zato se jim moramo v najbolj toplem delu dneva izogibati.…
Jun 27, 2020 2218

Domača lekarna za lase

Skrb in nego za naše lase je treba prilagoditi tudi letnim časom oz. letnim sezonam.…
Jun 26, 2020 588

Odstranjevanje znamenj, bradavic ali pecljatih izrastkov

Koža je največji človeški organ, na katerem se lahko v času življenja pojavijo številne…
SkinTight - najboljša krema proti gubam
Jun 25, 2020 104

3 razlogi zakaj je SkinTight® najboljša krema proti gubam

Ko enkrat vstopimo v »tista leta« in se zares dobro pogledamo v ogledalo, lahko kaj hitro…
Jun 25, 2020 732

Stran z gubami

Hočemo ali nočemo - čas neusmiljeno teče in staranju se ne more nihče izogniti. Vsako…

Slovencem pred izgorelostjo najbolj pomaga dopust

Sara Sočan

Marketagent.com je prek lastnega internetnega panela, ki trenutno obsega že več kot osem tisoč registriranih članov, izvedel internetno raziskavo o izgorelosti na delovnem mestu. V raziskavi je sodelovalo 523 aktivnih uporabnikov interneta, med 20. in 59. letom.

Rezultati raziskave kažejo, da smo Slovenci zadovoljni z delom, ki ga opravljamo. Več kot polovica, kar 57 odstotkov anketiranih svojemu delu tudi pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost. Več kot tretjina anketiranih v povprečnem mesecu ne opravi nobene nadure, nekaj več kot ena četrtina anketiranih pa v mesecu »pridela« do deset nadur. 40 odstotkov anketiranih je pri svojem delu občasno izpostavljena stresu, skoraj ena tretjina je pod stresom pogosto, deset odstotkov pa je pod stresom skoraj vedno. Najpogostejši način izogibanja izgorelosti je odhod na dopust oziroma oddih na počitnicah (65 odstotkov). Da bi se izognili pojavu izgorelosti, se Slovenci ukvarjamo tudi s hobiji (48 odstotkov) ali športom (47 odstotkov), imamo intenzivne kontakte s prijatelji ali družino (40 odstotkov) ali si vzamemo zavestne odmore na delovnem mestu (40 odstotkov).

Tretjina anketiranih je brez nadur

V raziskavi je družbo Marketagent.com zanimalo, ali Slovenci opravljamo nadure, ali nas delo, ki ga opravljamo veseli, kakšno pomembnost pripisujemo delu, smo pod stresom na delovnem mestu, na kakšen način se poskušamo izogniti izgorelosti in drugo. Mag. Jerneja Svenšek, vodja prodaje in marketinga v podjetju pravi, da več kot tretjina anketiranih v povprečnem mesecu ne opravi nobene nadure, nekaj več kot ena četrtina anketiranih v mesecu »pridela« do deset nadur, 22 odstotkov med 11 in 20 nadur, 16 odstotkov pa je takih, ki na delovnem mestu na mesec opravi več kot 20 nadur. »V povprečju moški pri svojem delu opravijo 13 nadur mesečno, ženske pa naduro manj. Starostno gledano največ nadur v povprečju na mesec opravijo osebe stare med 30. in 39. letom, ki naredijo v povprečju 15 nadur na mesec, najmanj pa osebe stare med 20. In 29. letom, ki v povprečju svojemu delovniku dodajo 9 nadur na mesec,« pojasnjuje rezultate raziskave.

Zadovoljstvo pri delu ostaja, mladi se čutijo pomembne

Rezultati raziskave kažejo, da smo Slovenci zadovoljni z delom, ki ga opravljamo. Svenškova pravi, da 46 odstotkov vprašanih delo, ki ga opravljajo, veseli, 19. odstotkom pa je delo v zelo veliko veselje. Več kot polovica anketiranih, 57 odstotkov, svojemu delu pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost. Višjo pomembnost svojemu poklicnemu življenju pripisujejo mlajši, med katerimi 68 odstotkov mladih med 20. in 29. letom svojemu delu pripisuje visoko oziroma zelo visoko pomembnost, takšnih starejših med 50. in 59. letom pa je le 49 odstotkov. »Dve petini anketiranih je pri svojem delu občasno izpostavljena stresu, skoraj ena tretjina je pod stresom pogosto, deset odstotkov pa je pod stresom skoraj vedno,« dodaja sogovornica. Med tistimi, ki so skoraj vedno pod stresom, je nekaj več žensk (12 odstotkov) kot moških (osem odstotkov). Rezultati kažejo, da večina Slovencev tudi pozna izraz »burn out« oziroma izgorelost, 22 odstotkov pa za ta izraz še ni slišalo. Tri petine vprašanih pozna vsaj eno ali več oseb, ki je že doživela katero izmed oblik izgorelosti.

Ko je čas za resetiranje: počitnice, hobiji, šport

Raziskava je ugotavljala tudi, na kakšen način se Slovenci poskušamo izogniti pojavu izgorelosti. Najpogostejši način izogibanja izgorelosti je preživljanje dopusta oziroma počitnic – to preprosto naredi kar 65 odstotkov vprašanih. Da bi se izognili pojavu izgorelosti, se Slovenci ukvarjamo tudi s hobiji ali športom, več se družimo s prijatelji ali drugimi družinskimi člani ali pa si vzamemo zavestne odmore na delovnem mestu.

Ženske se raje pogovorijo, moški planejo v šport

»Zanimive so tudi nekatere razlike med spoloma glede načinov, kako se izogibamo izgorelosti. Moški se bolj ukvarjajo s hobiji ali športom, ženskam pa bolj ustreza dopust oziroma počitnice, intenzivni kontakti s prijatelji ali družino ter pogovor s prijatelji in družino o svoji stresni situaciji,« je za konec povedala mag. Jerneja Svenšek iz Marketagent.com.