Dobre črevesne bakterije za duševno zdravje

Nevrolog dr. David Perlmutter, avtor knjige Zdravi možgani, ugotavlja, da veliko duševnih težav od otroštva pa do starosti izhaja iz črevesja. Če tam prevladujejo strupe ustvarjajoči mikrobi, prej ali slej popusti črevesna stena in postane prepustna. Skoznjo vdirajo iz črevesja v kri vnetne molekule, ki sprožajo vnetja tudi v možganih.

Dr. Iztok Ostan

Zavedajoč se tega, sta naša mlada sorodnika poskrbela, da je njuna hčerka že kmalu po rojstvu začela uživati bio probiotik EM. Že od desetega dneva starosti sta ji v stekleničko mleka dodajala po žlico probiotika, tako da je postalo mleko kar rožnate barve. Ješča dojenčica ga je z užitkom popila. Sedaj je malčica stara dobro leto in v vsem času ni imela niti enkrat črevesnih krčev (kolike), ki so sicer pri otrocih pogost pojav. Je nasmejan zdrav otrok.

Raziskava, ki jo je leta 2015 objavila dr. A. Pärtty s sodelavci, potrjuje, da je koristno dajati otrokom probiotike že v prvih šestih mesecih življenja. V skupini otrok, ki so jim tako dajali probiotike, po 13 letih ni bilo nobenega primera avtizma ali motenj pozornosti in hiperaktivnosti (ADHA), v kontrolni skupini otrok, ki takega dodatka prvega pol leta življenja niso dobivali, pa jih je bilo v trinajstem letu starosti že 17,1 %.

A tudi če se pri otroku že pojavijo duševne težave in kronična vnetja, se da pomagati prav z dobrimi črevesnimi bakterijami.

Dvanajstletnega Jasona je mati pripeljala k dr. Perlmutterju. Deček je z rokama obsesivno ponavljal iste gibe, ni si mogel zavezovati vezalk, ni govoril v celih stavkih, izogibal se je komunikaciji. Dr. Perlmutter v takih primerih priporoča brezglutensko prehrano z nizko ravnjo ogljikovih hidratov. Po laboratorijski analizi fekalij je ugotovil, da dečku skoraj povsem primanjkuje dobrih bakterij. Tako je priporočil, naj dodajajo njegovi prehrani izbrani probiotik in vitamin D. Jasonova mati se je oglasila čez tri tedne in povedala, da si zdaj Jason sam zavezuje vezalke, se več pogovarja z njo, skratka, napredek je bil velik.

 

Ostali članki iz teme prehrana

17.03.2020

Zdrava jetra

Pravilno delovanje jeter je nujno za naš organizem, zato je dobro pomisliti tudi na…
07.03.2020

Dobre črevesne bakterije za duševno zdravje

Nevrolog dr. David Perlmutter, avtor knjige Zdravi možgani, ugotavlja, da veliko duševnih…
26.02.2020

Dan ali več brez hrane

Že vrabčki na drevesih čivkajo, kako naj bi dandanes poskrbeli za zdravje in tudi za lep…
26.02.2020

Ključne so vlaknine in voda

Nutricionistka Aljo Dimic iz Holistic centra v Ljubljani nam je pojasnila, kako zelo…
22.02.2020

Izkoristite naravno moč kolagena

Kolagen je najbolj zastopan protein v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, koži,…