Chia proteinski smoothie


Slasten, v trenutku pripravljen smoothie.

Sestavine:
• 1 žlica konopljinih proteinov v
prahu
• ½ skodelice kokosove vode
• 1 skodelica mandljevega mleka
• ½ čajne žličke vanilijeve esence
v prahu
• 1 banana
• 1 čajna žlička cimeta v prahu
• 1 žlica presnega kakava ali
rožičeve moke v prahu
• 1 jedilna žlica semen Bio chia
• 1 čajna žlička cvetnega prahu

Priprava:
Vse navedene sestavine zmešajte v električnem mešalniku, da dobite gladko in homogeno strukturo.

Napitku lahko dodate poljubno sezonsko sadje, ker je trenutno sezona malin, priporočamo prav te.

ALI STE VEDELI?
Chia semena so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami in lahko prebavljivimi beljakovinami. So nevtralnega okusa. Že v pradavnini so jih uživala južnoameriška indijanska plemena in še
danes veljajo kot odlično sredstvo proti zaprtju. Chia semena predhodno namočite, da vsrkajo tekočino. S tem pridobijo več kot devetkratno težo suhih semen in na ta način
telo hidrirajo. Eno žlico chia semen namočite v 250 ml vode in pustite stati 10 do 15 minut, da se tekočina absorbira. Za enakomerno absorpcijo zmes občasno premešajte.

Vir: Medex

OSTALI ČLANKI IZ TEME RECEPTI

02.04.2020

Štiri hitro pripravljene jedi iz špargljev

Šparglji, ki so znani kot znanilci pomladi, so tu. Privoščite si jih, dokler so na voljo.…
01.04.2020

Pirin kruh brez kvasa

PIRIN KRUH - brez gnetenja in vzhajanja SESTAVINE: * 500g pirine bio moke* 500ml…
28.03.2020

Rogljički z marmelado

Potrebujemo: - 27 žlic moke,- 2dcl olja,- 2 žlici olja,- 1 kvas,- 1/2 l mleka,- malo…
25.03.2020

Vroča juha za hladen dan

Kar nekaj dni smo že v koledarski pomladi, pa je vreme kar naenkrat postalo prav hladno…
23.03.2020

Mafini s sladko sredico

Predstavljamo vam preprost recept za mafine, ki bodo navdušili vas in vaše goste, saj v…