Boj proti zobni gnilobi


Zdaj je to že dobro znano - kadar telesu damo kar potrebuje, se lahko samo pozdravi. Le prisluhniti mu je treba, dati dovolj časa in se mu popolnoma posvetiti ... Vse več dokazov obstaja tudi že o tem, da si lahko sami pozdravimo celo zobno gnilobo ali karies.

Slabo zdravstveno in estetsko stanje zob naj bi povzročala hrana, kot so na primer mleko, rozine, bomboni, torte, ki ostanejo na zobeh. Bakterije, ki živijo v ustih se naj bi prilepile na to hrano in proizvajale kisline. Čez čas naj bi le-te uničile zobno sklenino, kar bi privedlo do zobne gnilobe. Strokovnjaki pa opozarjajo na določena dejstva, ki se se pojavila z omenjeno teorijo:
Nekatere skupine ljudi, ki so imele pogosto ogljikove hidrate "prilepljene" za zobeh, ki si zobe niso ščetkale ali jih čistile z zobno nitko, niso imele zobno gnilobo.

Ugotovili so, da bakterije naj ne bi konzumirale procesirane sladkorje ali moko, zaradi pomanjkanja hranil v njih.
Hrana, ki jo bakterije rade jedo (mleko, zelenjava, meso, ribe in sadje) običajno ni povezana z vzrokom za nastanek zobne gnilobe.

Če torej ta razlaga za nastanek zobne gnilobe ni pravilna, kaj je torej pravi razlog zanjo?
Raziskovalec dr. Weston Price in drugi zobozdravniki so prišli do naslednjih zaključkov:

V prehrani ni dovolj mineralov
V prehrani ni dovolj v maščobi topnih vitaminov (A, D, E, and K).

Sčasoma, če v vaši prehrani manjka vitaminov in mineralov ali če slabo jeste ali če hrana vsebuje visok nivo fitatov (od polnozrnatih izdelkov, semen, oreščkov and stročnic), kemija krvi in razmerje med kalcijem in fosforjem postane neuravnotežena, kar posledično privede do tega, da se črpajo minerali iz kosti, kar povzroka izgubo kosti in zob.

Res je, da sladkor povzroča zobno gnilobo, toda krivec je prav tako pomanjkanje kakovostne hrane zaradi česa hranila odhajajo iz telesa. Zobna gniloba tako naj ne bi nastajala zaradi tega, ker bakterije jedo in proizvajajo kislino, ki naj bi uničevala zobe.

Da bi ohranili nivo kalcija in fosforja v krvi in omogočili mineralom, da se vežejo na zobe, ni dovolj, da se samo izogibate sladkarijam ali predelani hrani. Posegati morate po zdravih živilih, ki vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ki gradijo trdno zobno strukturo. Hrana na katero se morate osredotočiti je: kokosovo olje, organski mlečni izdelki (še posebej maslo), morska hrana, organsko kuhana zelenjava, jetrca ...
Omejite vnos živil, v katerih se nahaja visok nivo fitinske kisline (zrna, fižol, oreščki in semena), prav tako omejite predelano hrano z umetnimi okusi in sladkorji, ki negativno vplivajo na nivo sladkorja v krvi.

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVE NOVICE

13.02.2020

Trije nasveti za prve sončne vikende

Sončni dnevi dajejo občutek prihajajoče pomladi. Kljub temu so dnevi še vedno precej…
10.02.2020

Dan bolnikov in številka 112

Eni pogosteje, drugi redkeje, ampak prej ali slej se vsakdo znajde v vlogi bolnika.…
10.02.2020

Evropski dan epilepsije

Evropejci drugi ponedeljek v mesecu februarju obeležujemo dan epilepsije, pogoste…
06.02.2020

Zakaj so zimski sprehodi boljši od vseh drugih?

Pohodništvo v objemu zimske narave je lahko zelo lepo doživetje, Slovenija in bližnja…
02.02.2020

Od tega je odvisen uspeh influencerja!

Mnogi si pred tem zatiskajo oči in v tem ne vidijo bistva ali smisla, a strokovnjaki…