Ali se zavedate, kakšen pomen ima zdrava prehrana za vaše dobro počutje?

Raziskave kažejo, da je ena večjih napak, ki jo delamo pri prehranjevanju, da jemo prehitro. Pomembno je, da se pri obroku usedemo in ga pojemo počasi. Na dan naj bi popili dva litra tekočine. Priporočljivi so trije glavni dnevni obroki, zajtrk, kosilo in večerja, vmes pa dodamo še eno do dve malici. S tako razporeditvijo obrokov se tudi izognemo možnosti, da bi pojedli preveč za en obrok.