Milan 
Veliko indijskega trpotca je v Indiji, v Iranu in Iraku, spada pa med enega izmed najbolj učinkovitih urejevalcev prebave, s čimer poskrbi za zdravo delovanje celotnega telesa. Znano je namreč, da se ključ našega zdravja skriva ravno v črevesju.
Alja Dimic, svetovalka za prehrano, center Holistic
Luščine indijskega trpotca vsebujejo kar 80 % vlaknin, ki so topne v vodi, kar pomeni, da nase vežejo vodo, ob tem pa ustvarijo »čistilno krtačo« za naše črevesne obloge. Ravno zaradi tega indijskemu trpotcu pripisujemo veliko zdravilnih učinkovin, med drugim na primer nižanje holesterola, saj sluzi nase vežejo tudi žolčne kisline. Prav tako niža previsok sladkor v krvi in ureja delovanje slinavke, je odličen pri preveč razraščeni kandidi in drugih parazitih ter je nepogrešljiv pri hujšanju. Ker odstranjuje zastalo blato, je odlična preventiva pred rakom na črevesju, pred nastankom notranjih vnetij in hemeroidov ter skrbi za zdravje srca.
Vlaknine indijskega trpotca so znane po tem, da ko jih popijemo z vodo, potujejo po našem prebavnem traktu, ob tem pa nase vežejo strupe iz črevesja. Ker spadajo v vodi topne vlaknine, nase vežejo vodo, s čimer rahljajo in mehčajo blato, kar pomaga pri rednem odvajanju in pripomore k redni in urejeni prebavi.
Zakaj ga je priporočljivo uživati?
Izjemno veliko ljudi ima težave s prebavo, do česar prihaja zaradi stresnega načina življenja, premalo popite vode in uživanja neprimerne hrane, ki vsebuje premalo vlaknin. Slednjih bi morali na dan morali zaužiti okoli 30 g, po najnovejših podatkih pa jih povprečen človek zaužije le okoli 9 g.
Imunski sistem in prebavni trakt
Zaprtost, napihnjenost, driska, krči, plini, zelo smrdeče blato in hemeroidi so le prvi znaki, da s prebavo ni vse tako, kot bi moralo biti. Zaprtost je najpogostejša nadloga sodobnega človeka in ob tem strupi začnejo zastajati v črevesju, toksini pa začnejo vdirati v krvni sistem. Na tak način se obremeni delovanje imunskega sistema, pojavljajo se alergije in vnetja. S tem se obremeni tudi delovanje jeter, poslabša se absorbcija hranil ter delovanje jeter in ledvic. Tesnoba, pomanjkanje energije, vnetja, slab zadah, alergije, hormonske težave in oslabljen imunski sistem so le prvi znaki, da je s prebavo nekaj narobe.
Ker se kar 80 % celic imunskega sistema nahaja v prebavnem traktu, je zdravje odvisno od delovanja črevesja. Imunski sistem je glavni obrambni zid, ki telo ščiti pred vdori bakterij, virusov in drugih toksinov. Brez imunskega sistema ostanemo brez zaščite, hitreje zbolimo, začno se pojavljati težave v obliki vnetij, alergij, težav z jetri, holesterolom, pritiskom, avtoimunimi obolenji, ponavljajočimi kroničnimi obolenji.
Kaj lahko storimo?
Sodobna prehrana je močno predelana, ne vsebuje vlaknin, vitaminov in mineralov oz. veliko premalo. Prav tako ne vsebuje veliko vode. Je kalorično zelo polna hrana, hranilno pa povsem pusta in osiromašena. Ker s takšno hrano naše telo nima pozitivnega izkoristka, iz nje ne more pridobiti vitaminov, mineralov, vode in vlaknin, se kot neprebavljena ali napol presnovljena kepa začne zadrževati v našem črevesju, lepi se na stene črevesja, s čimer povzroča vnetja črevesnih resic in njihovo preveliko prehodnost celim hranilom. Začne prihajati do vedno večjih vnetij, krčev, alergij in hujših bolezenskih težav.
Črevesne obloge se vsem nam nabirajo na črevesnih stenah.
Vendar, če imamo urejeno prehrano, če popijemo dovolj vode in pojemo dovolj vlaknin, telo samo poskrbi, da se obloge ne prisušijo na stene črevesja in ne začnejo v telo sproščati strupenih odpadkov.
Priporočljivo je, da najprej poskrbite za hidriranost in redno vadbo. Vsaj 2 litra vode na dan in vsaj pol ure hitre hoje. Od prehrane ne pozabite na zelenjavo, sadje, stročnice, oreščke in semena. Odlična pomoč je indijski trpotec, ki skupaj z vodo v telesu ustvari »čistilno« gobo, ki nase po prebavnem traktu poveže strupe in jih odnese ven iz telesa.
Ko si na tak način uredite prebavo, je svet takoj lepši, saj se počutimo bolj lahkotno, nismo napihnjeni in zaprti, prav tako hitreje izgubimo zastale kilograme.
Učinki se poznajo tudi na naši zdravi koži, laseh in nohtih ter na neprimerljivo boljšem počutju.
Urejena prebava je nedvomno prva stopnička, če se želite znebiti alergij, vnetij in drugih kroničnih težav.