Milan 
Veliko ljudi zjutraj pije kavo s kozarcem hladne vode. Izkazalo pa se je, da je veliko bolj koristno, če zjutraj najprej spijete kozarec mlačne vode. Raziskave kažejo, da topla voda na prazen želodec spodbuja produktivnost in je koristna za telo. Poglejte si nekatere prednosti uživanja mlačne vode na prazen želodec:
1. Zmanjšuje bolečine
Pitna topla voda olajša vneto grlo. Če se zjutraj zbudite z vnetim žrelom in suhim grlom, naredite vsaj en požirek tople vode. Pomirila bo draženje žrela, sprostila napetost in odpravila želodčne krče.
2. Spodbuja prebavo
Topla voda bo spodbudila debelo črevo in aktivirala prebavo. Poleg tega boste lahko absorbirali več hranilnih snovi čez dan.
3. Spodbuja kroženje
Topla voda izboljša pretok krvi v telesu. Znanstveno je dokazano, da se krvni pretok izboljša vsakič, ko je telo izpostavljeno toploti. Tako bo topla voda spodbudila kroženje snovi skozi telo.
4. Spodbuja izgubo teže
Hidracija telesa je izjemno pomembna pri hujšanju. Raziskave kažejo, da ljudje, ki dnevno uživajo mlačno vodo, v povprečju izgubijo večjo težo kot tisti, ki pijejo mrzlo tekočino. Topla voda zavira apetit, kar v končni fazi pomeni izgubo kilogramov.
Zakaj hladna voda nima pozitivnega vpliva na naše zdravje?
Čeprav v poletnih in vročih mesecih najbolj prija pitje hladne vode, to še ne pomeni, da ustreza našemu organizmu. Hladna voda namreč zmanjšuje krvne žile, kar posledično vpliva na manjšo hidracijo organizma. Hladna voda tudi oteži prebavo, kar pa krepi maščobo. Če niste vedeli – ko pijemo hladno vodo, telo porabi dodatno energijo za ogrevanje telesa. Povzroča tudi prekomerno sluz v dihalnem sistemu, kar pa preprečuje pravilno dihanje in povzroča večje tveganje za okužbo dihal.