Milan 
Prehrana otrok
Še posebej novopečeni starši se pogosto sprašujejo, kdaj je pravi čas, da otroka spoznajo z gosto hrano. Kdaj naj mu ponudijo žličko tega ali onega, s katerim živilom je najbolje začeti in s kakšna količina je najbolj priporočljiva.
Pravzaprav prehod na gosto hrano ne bi smel predstavljati stresa. Čeprav obstajajo določeni nasveti in priporočila, ki jih je dobro upoštevati, pa mnogi starši pogosto sledijo svojemu občutku in nekoliko prilagodijo pravila. Eno takšnih je na primer, da naj otroku najprej ponudimo zelenjavo, potem šele sadje. Mnogi namreč menijo, da malček ne bo hotel jesti zelenjave, ko bo enkrat poizkusil sladkast okus sadja. Toda izkušnje mnogih mamic dokazujejo, da tudi če bodo otrokove brbončice najprej spoznale jabolko, se kasneje ne bo branil niti korenčka, špinače, bučk in ostalega.
Ne prehitevajte
V otroških posvetovalnicah večinoma svetujejo, da naj starši začnejo uvajati gosto hrano pri otrokovem šestem mesecu starosti. Nekatere literature sicer navajajo, da naj bi bil otrok pripravljen poleg mleka zaužiti že kaj bolj konkretnega od štirih mesecev dalje, ko naj bi bil prebavni sistem že dovolj razvit in pripravljen na gosto hrano. Vsekakor je dobro, da ne prehitevate in da ste pozorni na določene znake, ki nakazujejo, da je treba z gosto hrano še malce počakati. Opazujte njegov refleks, saj se otroci se rodijo s takšnim, ki jim onemogoča uporabljati jezik do te mere, da bi lahko premikali hrano iz sprednjega dela ust do zadnjega, zato jih pogosto ob nameri, ko mu želite dati hrano v usta, sili na bruhanje. Poleg tega je večja verjetnost, da bo otrok razvil alergijo na hrano ali celiakijo.
Starši pogosto sami vidijo ali je njihov sonček pripravljen na nov izziv, saj želi sodelovati pri mizi, zanima ga žlica, kaj je na krožniku in ko mu ponudite zmečkano oziroma s paličnim mešalnikom zmešano banano ali krompirček (morda na začetku celo z dodano žličko prekuhane vode) ga ne bo sililo k bruhanju. Večja verjetnost, da bo prehod na gosto hrano narejen ob približno pravem času je tudi teža otroka – ob prvi žlički naj bi tehtal približno dvakrat toliko kot ob rojstvu.
Uživanje ob mizi
Vsekakor je prva izkušnja (in še nekaj naslednjih) hranjenja otroka z gosto hrano zanimiva in pogosto tudi izjemno zabavna. Verjetno ste že videli kdaj kakšno fotografijo, na kateri sta fantek ali deklica, vsa zamazana okoli ust, a prešernega nasmeha. Hrana je skorajda vsepovsod drugje, razen v drobcenih ustih, malo na otroškem obrazu, njegovih laseh, na jedilnem stolu, malo na tleh, veliko na slinčku … Starši običajno spremljajo dogajanje v kuhinji z nasmeškom, veselijo se vsakega napredka in mu – tudi tiste mamice, ki v preteklosti niso bile v kuhinji najbolj spretne – ponosno ponujajo kuhano in posebej zanj pripravljeno hrano. Dovolite vaši hčerkici ali sinčki, da si hrano ogleda, se je dotakne in jo povoha, da doživi zares popolno izkustvo. Pripravite mu obrok, ki naj bo nežnega okusa, brez začimb, postopoma pa mu povečujte njegovo paleto različnih dobrot. Sčasoma ga začnite spoznavati tudi z mesom, ki naj bo belo, pusto (piščanec, puran …), nato mu ponudite teletino, govedino in nazadnje tudi svinjino. Nekateri strokovnjaki oziroma nutricionisti svetujejo, da naj bi slednjo otrok poizkusil pri približno enem letu starosti, približno do takrat pa naj bi se izogibali tudi beljaku, medu, oreščkom in drugim alergenim živilom.
Če je le mogoče, si vsak dan vzemite čas, da se vsaj enkrat ob obroku usedete vsi skupaj za isto mizo in uživate v družbi drug drugega. Starši morajo biti otrokom vzor, zato vedno jejte pri mizi, ne glejte zraven televizije ali ne berite časopisa. Obed je družaben dogodek za vso družino, zato poskusite ustvariti tradicijo skupnega obroka.