9.5 C
Ljubljana
petek, 1 marca, 2024
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Izognite se odvečnim kilogramom v poletnih dneh

Vas slučajno skrbi, da boste zaradi počitnic, piknikov in poletnih zabav pridobili kakšen odvečen kilogram? Morda pa je skrb popolnoma odveč.

Pred nami je verjetno najbolj pester del leta in vemo, da preprosto ne gre brez zabav, nepogrešljivih piknikov in zasluženega počitka. Se pa lahko zgodi, da sproščeno poletje poskrbi za spremembo na tehtnici.

Za primer lahko vzamem družinskega prijatelja Andraža, ki že nekaj let zapovrstjo dela isto napako. Med letom brez večjih težav vzdržuje optimalno telesno težo in skrbi za zdrav življenjski slog, ko pa pride obdobje, sicer nekoliko daljših poletnih počitnic, pa na hitro pridobi nekaj odvečnih kilogramov.

Ko se vrne z dopusta porabi ogromno energije in dragocenega časa, da zopet doseže optimalno telesno težo in želeno postavo.

Verjetno si že mislite, da je poletje pač obdobje, ko preprosto ne gre drugače. No in prav to je glavni razlog za današnjo objavo. Z vami se namreč popolnoma strinjam, hkrati pa vem, da lahko z nekaj preprostimi triki preživite najbolj zabavno, uživaško, sproščeno in hkrati fit poletje doslej.

1. Določite aktivnost, ki bo zaznamovala letošnje poletje

Poletje je obdobje, ko resnično lahko izbirate med številnimi telesnimi aktivnostmi. Zato ni potrebno skrbeti, če ne najdete motivacije za trening v fitnes centru ali dvorani. Preprosto raziščite med možnostmi, izberite svojo najljubšo aktivnost in se predajte užitkom. Samo ne dopustite, da vas visoke temperature preveč uspavajo.

2. Kuhinjo zamenjajte za vrtni žar

Kaj je lahko lepšega kot pa priprava hitrega, zdravega in okusnega obroka, zraven pa še prijetno druženje s prijatelji? Pojedina z žara je odlična izbira. Vse kar potrebujete je olivno olje, začinjeno pusto meso in obilica zelenjave, pa se druženje lahko začne. Na preprost način lahko zamenjate marsikateri nezdrav obrok s poletno poslastico.

3. Izkoristitie počitnice

Prepogosto se zgodi, da večino dopusta preživimo na plaži, kar je recept za upočasnjen metabolizem. Več urno poležavanje na soncu telo izmuči hkrati pa se ga,, resnici na ljubo zelo hitro naveličamo. Zato predlagam, da letošnji poletni oddih preživite bolj aktivno. Jasno je, da si boste vzeli čas za počitek, hkrati pa lahko vzamete kolo ali si obujete pohodne čevlje in sami raziščete okolico ter najdete svoj skriti kotiček za pravi oddih. Verjemite, da bodo počitnice tako precej bolj zanimive.

4. Voda, voda, voda

Že v eni izmed prejšnjih objav smo izvedeli, da je tekočina za naše telo in uspešno preobrazbo zelo pomemben dejavnik. Nikakor pa ne smete pozabiti na vodo tudi v času zabav, ko popijete kakšen kozarec alkohola. Alkohol namreč pospeši proces dehidracije, zato je pomembno, da takrat zaužijete tudi nekaj navadne oziroma mineralne vode.

vir:popolnapostava.com

Prejšnji članek
Naslednji članek

Povezani članki

Zadnji članki

Cepljenje v pomladnih mesecih – je to smiselno?

Zima se je poslovila in svet doživlja prekrasno živahno preobrazbo – prihod pomladi ponudi nove razsežnosti, marsikdo začuti nekakšno dodatno energijo. Svet se pomladi...

Poslovite se od gubic. Pomladite svojo kožo

Kolagen igra ključno vlogo pri zdravju kože, las, nohtov in sklepov, a s starostjo upada in to že po 20 letu. Zato ga je...

Dammann Frères – hiša čajev od leta 1692

Po poreklu iz Šrilanke, Darjeelinga ali Assama, črn, zelen ali bel – vsak čaj ima svojo zgodbo. Dammann Freres vas vabi, da jih odkrijete. Zgodovina...

Huawei na sejmu MWC 2024 predstavlja tehnologije za prilagojen življenjski slog

Globalni tehnološki velikan podjetje Huawei je na svetovnem mobilnem kongresu MWC 2024 v španskem mestu Barcelona predstavil vrsto vrhunskih, modnih in tehnološko naprednih naprav,...

Zdravje je eno samo. Huawei Watch GT 4 ga natančno spremlja.

Huawei Watch GT 4 daje velik poudarek spremljanju zdravja. Gibanje je osnova za dobro počutje, vendar četudi niste ljubitelj športa in vadbe, bo ta...

Tehnični pregledi Avto Krka svetujejo: Vrste in pomen tahografov ter zakonsko predpisani roki za zamenjavo tahografov v mednarodnem prometu

Tahografi so nadzorne naprave, ki so bistvenega pomena za nadzor voznikovih dejavnosti v cestnem prometu. Njihova glavna naloga je beleženje časa vožnje, počitka in...

Sprostitveni bioenergijski raj v zelenem zalivu

Salinera resort tik ob Krajinskem parku Strunjan Slovenija skriva veliko počitniških biserov. Morda za naslednjega še niste slišali, a bi ga vsekakor morali obiskati –...

Ste vedeli? To so glavni razlogi za priljubljenost spletnih aplikacij za zmenke.

Spoznavanje ljudi prek spleta je izjemno priljubljeno. Številni posamezniki so našli ljubezen svojega življenja preko spleta, komunikacija in spoznavanje ljudi prek spleta pa sta...

Za razvajanje mišic uporabite CBD grelno-hladilni gel Agrosloven

Vsakodnevni stres, napetost in fizična aktivnost puščajo svoje sledi tudi na vaših mišicah. Mi imamo rešitev. Za naravno olajšanje in sprostitev mišic je odlična rešitev...

Mislili ste, da je kaj takšnega nemogoče!

Ste že skušali fotografirati znamenitost s sijajem večernega neba v ozadju? Če ste, potem veste, da ni preprosto. V najboljšem primeru ste dobili temno...