Jelena

Čeprav so temperature trenutno precej pomladne, na trenutke celo poletne, pa smo v resnici v jesen že tako globoko zakorakali, da nam misli pogosto odnese nazaj v brezskrbni poletni čas. Počitnice z nekaj dnevnim podaljšanim spancem bi še kako laskale našemu počutju in videzu, saj so podočnjaki že kar zasidrali svoje mesto na naših obrazih, koža pa počasi izgublja na zdravem poletnem sijaju. Pa ne za dolgo! Morda je vse, kar potrebujete, kvaliteten jutranji ritual, ki bo prebudil vaše telo in čute na prijazen in blagodejen način. Saj veste, po jutru se dan pozna in nekaj pravih odločitev v prvih minutah dneva lahko usodno vpliva na ves vaš dan! Vzemite si, torej, nekaj minut za vadbo, vnos pravih sestavin v svoje telo in nanos kvalitetnih izdelkov na kožo.

5 minut, da ozavestimo svoj dih in um ter prebudimo telo 

Še preden primete v roke telefon in na njem pregledate zadnje objave svojih virtualnih prijateljev, še preden se zapodite med elektronska sporočila poslovnih partnerjev in še preden prižgete radijsko postajo, iz katere vas bodo seznanili s svežimi informacijami iz vsega sveta, je prav, da si vzamete pet minut za sprehod, lahek tek, kak poskok ali nekaj jogijskih vaj, ki bodo ozavestile vaš dih in um ter prebudile telo.

»Odklopljeni« v nov dan 

V prvi uri dneva se držite stran od tehnologije in dražljajev, ki bodo morda v vas prebudili negativne občutke, kot so strah, jeza, razdražljivost in manjvrednost. Ostanite fokusirani na dane trenutke in se ne obremenjujte z obveznostmi, ki vas čakajo v tekočem dnevu.

Nekaj požirkov za boljšo prebavo J

Je že res, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in bi morali v njem uživati kot kralji, a za res dobro počutje tekom dneva je pomembno, da na tešče, pred vnosom hrane, zaužijemo kozarec tople vode z limono ali topel čaj. To je najpomembnejši korak na poti k dobri prebavi in prav dobra prebava vodi tudi k zdravemu, sijočemu videzu kože brez podočnjakov in zabuhlosti.

Jutranja nega kože 

Ker se koža ponoči regenerira, jo je zjutraj potrebno osvežiti. Uporabite čistilni gel ali peno IDUN Minerals in na ta način kožo pripravite na sprejem negovalnih izdelkov. Nego pričnite z bogatim vlažilnim serumom za občutljivo kožo IDUN Minerals, ki bo s hialuronsko in jabolčno kislino in vitaminom B3 prodrl v najgloblje plasti kože in kožo ves dan ščitil pred dnevnimi zunanjimi vplivi. Za bolj napeto kožo okoli oči uporabite vlažilno kremo za kožo okoli oči IDUN Minerals, ki bo zahvaljujoč glicerinu, vitaminu E in naravnim mineralom z aplikatorjem za enostavnejši nanos kožo prijetno pomasirala in pospešila cirkulacijo. Na ustnicah uporabite negovalni balzam na ustnice IDUN Minerals, na preostalo kožo nanesite dnevno vlažilno kremo IDUN Minerals za svoj tip kože, ki bo ohranjala ravnovesje vlage v koži. Pred nanosom ličil na obraz nanesite primer svilnate teksture z aktivnim ogljem IDUN Minerals, ki bo ustvaril popolno osnovo za večjo obstojnost ličil preko celega dne. Temu naj sledi nanos tekoče podlage. Svetujemo, da za vsakodnevne priložnosti uporabite obarvano dnevno kremo za obraz IDUN Minerals, ki velja za zdravo alternativo klasični tekoči podlagi, kožo pa preko celotnega dne še dodatno vlaži in neguje ter poenoti njen ten. Vsebuje canola in oljčno olje, karitejevo maslo, visoko prečiščene minerale, antioksidante, vitamina C in E ter glicerin. V kolikor so drobne nepravilnosti še vidne, jih prekrijte s korektorjem IDUN Minerals, ki ponuja enakomerno prekrivnost, hkrati pa za seboj ne pušča težkega občutka. Temu naj sledi nanos vaših najljubših ličil.

V resnici je za občutno boljše počutje preko celega dne potrebno res malo, mar ne?

promocijsko sporočilo

Ko ima telo premalo vode, se zaradi nezdrave prehrane, pomanjkanja telesne aktivnosti in preveč stresa, kislinsko bazično ravnovesje tako poruši, da telo postane prekislo in se zastrupi. Zaradi pomanjkanja vode telo ne uspe odstraniti kislih soli, težkih kovin in drugih strupov. Posledično se telo hitreje stara. Celična zakisanost iztiska kisik, pomanjkanje kisika v celicah pa ustvarja kislo okolje, ki je poglaviten dejavnik za nastanek raka in degenerativnih bolezni.

Če telo nima dovolj vode zastajajo strupi v telesu. Ko postane telo kronično dehidrirano začne shranjevati vodo v maščobnih celicah. Šele potem, ko telo od dva do štiri tedne redno dobiva dovolj vode, začne z razgradnjo maščobne zaloge. Raziskave so pokazale, da so osebe, ki so spile šest kozarcev vode na dan, brez diete shujšale kar tri kilograme na leto.

Zatorej pijte dovolj vode!

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča zaužitje 2,5 litra vode na dan, za osebo težko 60 kilogramov.

Pa ste prepričani, da je voda iz pipe res tako čista in zdrava kot si mislite?

Voda je namreč univerzalno topilo, ki na svoji naravni poti kroženja bolj ali manj raztaplja večino snovi s katerimi pride v stik. Tako se pri prehodu skozi zemeljske plasti onesnaži z nevarnimi, pogosto rakotvornimi snovmi, pesticidi, težkimi kovinami, bakterijami in drugimi mikroorganizmi.

Število in količina nevarnih kemikalij, ki pristanejo v vodi se iz leta v leto povečuje. V zadnjih desetletjih smo spustili v okolje več kot 100.000 različnih sintetičnih snovi, ki v končni fazi vedno pristanejo v vodi. Med temi nevarnimi snovmi si posebno pozornost zaslužijo hormonski motilci, ki povzročajo težave že v izjemno majhnih količinah.
Da gre za resnično veliko težavo, je priznala tudi WHO, ki je hormonske motilce označila kot »globalno grožnjo« za naš planet.

Za dezinfekcijo vode upravljavec sistema za oskrbo s pitno vodo, pitni vodi doda še klor, ki tvori z organskimi snovmi, ki so vedno prisotne v zbiralnikih vode, rakotvorne spojine, draži sluznico in uničuje zdravo črevesno floro. Pogosto prihaja na vodovodnem omrežju, ki je marsikje zastarelo in dotrajano še do nenadzorovanih okužb in onesnaženj vode.

Tako ni samoumevno, da iz pipe vedno priteče čista pitna voda. Čista pitna voda je nedvomno edina tekočina, ki nemoteno dostopa do vseh celic in je kot taka osnova za dobro zdravje in vitalnost. Čisto vodo zagotavljajo vodni filtri z aktivnim ogljem, ki iz vode odstrani več sto različnih onesnaževalcev.

Za filtriranje vode so na voljo vodni filtri, ki se namestijo v kuhinji pod koritom ali na glavni vod vode. Odstranjevanje klora, pesticidov, rakotvornih snovi, slabega vonja in okusa se vrši na osnovi absorpcije – fizikalne in kemijske vezave na izjemno veliki površini aktivnega oglja. 1 g aktivnega oglja ima površino večjo od 3.000 m2.

Vodni filter, ki vsebuje poleg aktivnega oglja še patentiran filtrirni medij KDF® 55, odstrani iz vode tudi težke kovine. KDF® 55 poleg odlične čistilne sposobnosti zavira rast mikroorganizmov in podaljša življenjsko dobo aktivnemu oglju. Vodni filtri z 0,15 mcr kapilarno membrano iz vode odstranijo 99,9999 % bakterij, filtri z 0,02 mcr kapilarno membrano pa dodatno še 99,99 % virusov.

Več informacij na 041 555 270, www.vodni-filter.si in info@vodni-filter.si.

promocijsko sporočilo

Zagotovo se boste v 9 mesečni nosečnosti vsaj enkrat odpravili na kakšno potovanje. In le zakaj ne bi šli? Potovanja so za večino nosečnic povsem varna, razen če imate težave ter vam vaš ginekolog pot odsvetuje. Ne glede na splošno varnost, pa zahteva potovanje med nosečnostjo nekaj več načrtovanja – le tako bo potovanje zares udobno in zdravo tako za nosečnico kot otročiča v trebuščku.

Ne odrecite se potovanju!

Verjemite, da je lažje potovati noseč kot z majhnim otrokom. Torej se potovanju, če se počutite dobro, nikar ne odrecite – to je vaša zadnja možnost, da s partnerjem čisto sama počneta nekaj nepozabnega ali si privoščita razvajanje. Le previdni bodite, zlasti pri hrani in pitni vodi.

Osnove za na pot

Če lahko čas potovanja določite sami, potujte v drugem trimesečju. Takrat se nosečnice večinoma počutijo dobro, jutranje slabosti so že preteklost. V zadnjem trimesečju zaradi velikega trebuha ne boste več dovolj okretni, hitro boste zadihani, ponovno boste pogosto hodili na stranišče, otekali boste, pa še porod vas lahko preseneti. Zato je idealno drugo trimesečje, ko se nosečnice počutijo najbolje.

Zdrava prehrana

Nosečnice potrebujejo pogoste obroke s kakovostnimi hranili, ki je na poti ni enostavno dobiti – tudi na letalih in letališčih ne. Pripravite si torej sveže in suho sadje, energijske ploščice ter stoodstotni sadni sok.

Udobna obutev

Med nosečnostjo se stopalo poveča tako v širino kot dolžino, zato vam utegne biti hitro neudobno, poleg tega pa se spremeni tudi ravnotežje in to lahko hitro privede do padca ali izvina gležnja. Priporočamo obutev ara, ki bo vam zagotovila popolno prileganje nogi in visoko stopnjo udobja. Obutev ara odlikujejo odlično kopito, skrbno izbrano mehko in elastično usnje ter zelo mehak podplat in vložki. Vse to bo prispevalo k visokem udobju in mehkobi pri nošnji.

Ne nosite preveč prtljage

Veliko prtljage pomeni veliko napora. Poleg tega boste zgolj z enim kovčkom na poti z letalom običajno tudi prihranili, saj veliko letalskih družb drugi kovček drago zaračuna.

Ne pozabite na blazine

Ko se vam prične poznati trebušček, bodo vaše hrbtne mišice in hrbtenica pričele trpeti. V avtomobil torej vrzite blazino ali dve, da se boste lahko udobno namestili. Če potujete z ladjo ali letalom, blazin ne jemljite od doma, temveč zanje prosite osebje. Tudi v hotelu vam jih bodo prinesli, če le poprosite na recepciji. Kadar boste še posebej utrujeni, če vas bo bolel križ ali vas bo mučila nespečnost, lezite na levi bok, si dajte eno blazino med kolena, drugo pod trebuh, eno ali dve pa za hrbet.

Upočasnite!

Četudi niste upočasnili svojega tempa zaradi jutranjih slabosti ali bolečin v križu, načrtujte nekaj več časa za vsako stvar, saj boste počasnejši, težje se boste navadili na lokalno hrano, pa tudi privajanje na časovno razliko bo trajalo dlje.

Preverite drobni tisk

Res je, da nosečnost ni bolezen, a preden rezervirate potovanje svojih sanj, vseeno preverite, kakšna so določila za nosečnice – večina letalskih družb ima v svojem pravilniku določeno, do katerega tedna nosečnosti so vas pripravljeni sprejeti na krov letala, prav tako pa ne boste mogli sodelovati pri nekaterih drugih aktivnostih, ki bi se vam na potovanju zdele zanimive – odsvetovali ali celo prepovedali vam bodo določene športe, jezdenje kamel, vožnje v zabaviščnih parkih …

Jesen je že dodobra zakorakala med nas in korak za korakom začenjamo uživati v radostih, ki jih prinaša magičen jesenski čas. Privajamo se na razgiban vsak dan, korak pod seboj že drobi odpadlo jesensko listje, brbončicam paše topla in energetsko bolj polna hrana, koža zaradi vremenskega preobrata kliče po bolj bogati negi, telo zaprede od ugodja, ko ga polaskamo s slojem ali dvema mehkih pletenin. Z vas smo pripravili seznam nepogrešljivih izdelkov vsake jeseni in trenutkov, ki jih preprosto morate doživeti, še preden sneg pobeli strehe in ceste.

Začutite šelestenje listja pod svojim korakom

To je zagotovo najlepši občutek, ki nam ga pokloni jesen. Ko si boste vzeli brezskrbni čas zase, se podali na sprehod v bližnji gozd in tam dovolili, da misli odplavajo ob poslušanju šumenja listja, boste naredili nekaj najboljšega zase in svoje telo. To je vaš sveti čas in poskrbite, da vam bo neskončno udobno. Da bo korak zares pospremljen z udobjem, izberite kakovostne gležnjarje ali škornje ara, ki se prilagajajo obliki vašega stopala in razvajajo s svojo toplino in mehkobo.

Blagodejne jesenske osvežitve

Zdi se, da ob vstopu v jesen v zraku veje veter zanosa, motivacija je na višku in vsi okoli nas so veliko bolj dovzetni za novosti. Jesen je, morda še bolj kot novo leto, idealen čas, da se lotite novih projektov, naredite nek pregled svojega življenja in vanj vpeljete novosti, naredite konkretno čistko svoje garderobe in se odpravite po nakupih, ki bodo v vaš videz vnesli svežino, ali pa končno izboljšate kvaliteto svojega življenja in si vzamete več časa za vadbo, sproščanje, spanje in klepet z drago osebo, medtem ko počnete nujne opravke po hiši. Če menite, da ob sebi ves čas potrebujete nekoga ali nekaj, kar vas bo gnalo naprej, je idealna rešitev za vas pametna ura Huawei Watch GT2, ki vas bo kot zvesti osebni asistent opominjala na nujne opravke, beležila kakovost spanca in nivo stresa, omogočila klicanje prek povezave Bluetooth in vas nenazadnje spodbujala pri vadbah in beležila vaš napredek.

Izkoristite proste večere in razvajajte svojo kožo

Običajno je koža ob koncu poletja utrujena od sonca in hrepeni po dodatni vlagi. K izčrpanosti dodatno pripomorejo še vremenske spremembe, ki jih prinese jesenski čas, in natrpan urnik, ki ga pogosto spremljajo stres in pomanjkanje spanca. Glede na to, da dnevi postajajo vse krajši, daljše večere izkoristite in kožo vsaj dvakrat tedensko razvajajte z intenzivno hranilno in vlažilno masko IDUN Minerals, ki zahvaljujoč karitejevemu in kakavovemu maslu ter Provitaminom B5 in hialuronski kislini krepi kožno bariero, za seboj pa pušča nežno, gladko, navlaženo in zadovoljno kožo.

Kulinarično doživetje

Slane in sladke bučne jedi, kostanj na tisoč in en način, domača jabolka, pridelki iz domačega vrta … Jesen je res sanjsko obdobje za gurmane, saj na naše mize prinaša aromatično hrano, polnega okusa. Vzemite si čas in svoje brbončice razvajajte z darovi narave. Med slednje se zagotovo uvršča tudi vrhunska vinska kapljica, ki zori v sodih Vinske kleti Zlati grič in prijetno zaokroži sleherni obrok. Zelenjavo in sadje iz vrta, ki jih jeseni na krožnikih serviramo v slastne jedi, bodo najboljše dopolnila bela vina, kot so Sauvignon, Konjičan Plus, Renski rizling in Traminec.

promocijsko sporočilo

Skrb za zdravje in dobro počutje je temelj za kakovostno in vitalno življenje. Zdrav življenjski slog je pravo orodje, s katerim lahko svoje telo obvarujemo pred številnimi obolenji in poskrbimo, da se izognemo marsikateri bolezni.

Sicer vpliva na prihodnost nimamo vedno v svojih rokah, je pa res, da ravno ta nepredvidljivost daje čar življenju, saj nas lahko pogosto presenetijo lepe stvari. A če se pojavimo tiste manj prijetne situacije, na katere nismo ravno pripravljeni, pa je dobro poznati vse možnosti, ki nam pomagajo življenje ponovno spremeniti na bolje in zreti svetli prihodnosti naproti.

Če se soočimo z boleznijo, je pomoč bližnjih in okolice zelo pomembna. Ključna pa je tudi pametna izbira zavarovanja, ki vam bo pomagala, da boste lažje prestopili tudi še tako težko usodo, ki vam jo prinese diagnoza raka. S pravim zavarovanjem boste lahko izbrali najboljše zdravljenje zase in takoj začeli hoditi po poti, ki vas bo vodila v svetlejši jutri.

Merkur Zavarovalnica je pripravila poseben produkt za vse tiste, ki se želite že vnaprej oborožiti s pravim “orožjem” v primeru, če vam bo pot prekrižal rak. Gre za posebno zdravstveno zavarovanje Merkur Brez meja – zavarovanje za primer nastanka raka in presaditve kostnega mozga z zdravljenjem v priznanih evropskih ustanovah.

Komu je produkt Merkur Brez meja namenjen?

Gre za zavarovanje, ki vas bo pravilno oborožilo v boju proti hudi bolezni. Namenjeno je vsem, ki želijo celovito oskrbo v primeru zdravljenja rakavih obolenj in presaditve kostnega mozga. Poleg tega vam omogoča zdravljenje v tujini, kjer stroški pogosto presegajo povprečen družinski proračun.

V Merkur zavarovalnici pravijo: “Zavarovalna premija je ugodna. S tem smo želeli čim več ljudem omogočiti kvalitetno zdravljenje.” Ključna prednost zavarovanja pa je, da drugo menje ni potrebno. S tem prihranite dragocen čas in pričnete z zdravljenjem takoj!

Več o zavarovanju: https://www.merkur-zav.si/zdravje

promocijsko sporočilo