2.2 C
Ljubljana
četrtek, 30 novembra, 2023
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Ali očistite vseh pet zobnih ploskev enako dobro?

Mirjam Kovačič 

Zobna obloga se tvori neprestano, tudi kadar spimo ali imamo post. Povzroči tako karies kot parodontalno bolezen, zato je pomembno, da dvakrat dnevno odstranimo zobne obloge z vseh petih ploskev vsakega zoba v ustih.

Najpogostejša napaka pri umivanju zob je, če jih ne čistimo vsaj dvakrat na dan in da pri ščetkanju ne očistimo vseh petih ploskev vsakega zoba. V medzobnih prostorih se bolj nabira zobna obloga in jih je težje očistiti kot grizne in stranske ploskve zob, saj so težje dostopni. Zato se karies in parodontalna bolezen najpogosteje pojavita ravno v medzobnih prostorih.

 

Zobna obloga mora biti odstranjena mehansko
Za učinkovito ustno higieno uporabljajte zobno ščetko, nitko in interdentalno ščetko. Le s kombinacijo uporabe vseh treh vrst pripomočkov lahko namreč učinkovito odstranimo zobno oblogo z vseh petih ploskev zoba. Za običajno dnevno nego potrebujemo zobno ščetko. Z njo očistimo tri ploskve zob: grizne ploskve ter sprednjo in zadnjo stran zob. Vsak zob pa ima še dve stranski ploskvi – tam kjer se dva zoba stikata. Do njiju lahko dostopamo le z zobno nitko ter interdentalno oziroma medzobno ščetko. Medzobni prostori niso med vsemi zobmi enako široki, zato za čiščenje medzobnih prostorov običajno potrebujemo dve do tri različno velike interdentalne ščetke. Zobna pasta ima podobno funkcijo kot detergent in zobne površine razmasti. Učinkovine, ki so dodane zobnim pastam in ustnim vodam delujejo le na očiščenem področju. Čiščenje z ustrezno tehniko vas bo obvarovalo pred tem, da bi med čiščenjem izpustili težje dostopna mesta. Medzobne prostore vedno čistite tako, da pri tem postopek čiščenja spremljate v ogledalu.

 

Pravilno nitkanje je ključnega pomena 
Za eno nitkanje uporabite približno 40 centimetrov zobne nitke. Konca nitke navijte okoli sredincev obeh rok in pustite med sredincema prostih nekaj centimetrov nitke. Prosti del nitke napnite s palcem ene in kazalcem druge roke. Napeti del nitke potisnite z gibi naprej in nazaj nežno med zobe do linije dlesni. Nato nitko rahlo ovijte okrog zoba in jo nežno potisnite pod prosti rob dlesni. Pri tem ne uporabljajte večje sile, kot če bi pisali s svinčnikom. Nitko držite v obliki črke »c« ovito okrog zoba in se z žagajočimi gibi pomikajte proti grizni ploskvi zoba. Odstranite nitko tako, da jo z gibi naprej in nazaj premikate proti grizni ploskvi zoba.

 

Tudi pravilna uporaba interdentalnih ščetk je pomembna
Pravilno velikost medzobne ščetke izberemo tako, da izberemo najširšo ščetko, ki jo lahko uvedemo v medzobni prostor, pri tem pa naj žica ne drsa po zobeh.
Interdentalno ščetko uvedemo v medzobni prostor previdno. Sila, s katero potiskamo, naj ne bo večja od tiste, kot bi pisali s svinčnikom. V kolikor začutimo odpor na notranji strani, vrh ščetke rahlo nagnemo proti grizni ploskvi zoba in nadaljujemo pot, vendar sile ne povečujemo. Z interdentalno ščetko čistite z gibi naprej in nazaj v medzobnem prostoru. Če je v medzobnem prostoru prisoten zobni kamen ga je poprej potrebno odstraniti pri zobozdravniku.

Povezani članki

Zadnji članki

Tehnični pregledi Avto Krka svetujejo: Pomembnost zavor v prometu in njihov vpliv na vožnjo

Promet je kompleksen sistem, kjer številni dejavniki vplivajo na varnost vseh udeležencev. Medtem ko so vozila postala nepogrešljiv del sodobnega življenja, je ključnega pomena,...

Ujemite lepoto novoletne okrasitve

Veseli december in z njim praznično vzdušje že močno trkata na vrata. V kuhinjah diši po piškotih, otroci že pišejo prva pisma trem dobrim...

Hitro do kakovostnih zdravstvenih storitev z Zdravstveno polico

Si tudi vi želite, da bi do zdravstvene storitve prišli, takoj ko jo potrebujete? Z zavarovanjem Zdravstvena polica Varuha zdravja, Vzajemne, boste za specialistično...

Proč z okužbami

V času, ko se nas lotevata prehlad ali gripa, je dobro okrepiti imunski sistem z antioksidanti. Uživanje vitamina C, limoninega in drugih antioksidantsko bogatih...

Goriva Q Max poganjajo vaše življenjske poti

Z menjavanjem letnih časov se spreminjajo vozne razmere na cestah. Iz Petrola vas z visokokakovostnimi gorivi Q Max tudi v zimskem času vabimo na...

6 astroloških znamenj, ki bodo v jeseni našla partnerja

Katera astrološka znamenja so v jeseni bolj nagnjena k temu, da najdejo partnerja za resno zvezo? In kako ti lahko pri iskanju pravega partnerja...

Sobivanje tradicionalnih finančnih inštitucij in fintech izvajalcev

V zadnjih letih smo bili priča motnjam na trgu finančnih storitev, ki so jih povzročili fintech izzivalci. Tradicionalni ponudniki storitev se soočajo z resno...

Fjällräven razkriva: Boji proti škodljivim PVC kemikalijam še trajajo

Pričakuje se, da bodo PVC materiali leta 2025 prepovedani tako v Kaliforniji kot v EU. Toda za Fjällräven vprašanje glede škodljivosti PVC ni novo....

Kaj storiti, da bo mokro čiščenje še boljše?

Odkar so pridobili sposobnost brisanja tal z vlažno krpo, so priljubljeni robotski sesalniki iRobot Roomba postali še boljši domači pomočniki. Da pa bodo tla...

Ne dovolite, da bi vaše podjetje postalo Nokia v dobi iPhone-a

A se spomnite časa, ko smo vsi imeli v rokah telefon znamke Nokia? Nokia je bila takrat sinonim za mobilno komunikacijo in njena delnica je...