Domov LepotaLepota Hormoni in akne

Hormoni in akne

Kateri hormoni povzročajo akne in kako lahko to preprečimo?

Akne niso samo problem najstnikov, prizadenejo veliko žensk po 25 letu.
Povzročijo lahko trajne poškodbe kože v obliki brazgotin in pigmentnih madežev.
Akne so vnetna bolezen žlez lojnic in lasnih foliklov, ki se pojavlja na predelu hrbta, prsnega koša, nadlakti in najpogosteje na obrazu.

Povečano izločanje loja se kopiči pod zamašenimi porami in omogoča razmnoževanje bakterijam kot so Propionibacterium acne. Konvencionalni pristop reševanja problema aken je kratkoročen in ne daje zaželenih rezultatov.

Upoštevati moramo največje sprožilce nastanka aken, kot so hormoni: zato se akne pojavljajo v pubertetni dobi ko začnejo hormoni divjati, se ustavijo, ko začnemo jemati kontracepcijske tablete in se spet lahko pojavijo v menopavzi.

Ste opazili tudi, da izbruhnejo, ko ste pod stresom ali jeste določeno hrano? Tudi tu igrajo vlogo hormoni.

3 najpogostejši hormoni, ki so povezani z izbruhom aken:

1. Androgeni hormoni ( testosteron in DHEA)
so tisti, ki pospešujejo izločanje sebuma, kar vodi v nastanek aken tako pri ženskah kot pri moških. Nastajajo v adrenalnih žlezah, lahko pa se tvorijo tudi lokalno v lojnicah. Povišan testosteron pri ženskah lahko nastopi kot spremljevalec sindroma policističnih jajčnikov (PCOS), kjer se aknavost najpogosteje pokaže v predelu spodnje čeljusti.

2. Kortizol
Povišan nivo kortizola sproži povečanje tvorbe sebuma in vnetij. Ko smo pod stresom se nivo kortizola poviša in začarani krog nastanka aken je tu. V kolikor smo pretirano pod stresom brez počitka, se adrenalne žleze utrudijo in motijo hormonsko ravnovesje.
Lahko pa ga poviša tudi prehranski ne samo čustveni stres.

3. Inzulin
Povišan nivo inzulina stimulira proizvodnjo sebuma in androgenih hormonov. Zaradi prevelike količine sladkorja v prehrani se nivo inzulina poviša in to vodi v nastanek aken. Tudi nenaden padec sladkorja v telesu je stres za telo in povzroči izbruhe na koži.

Kako lahko vplivamo na hormonsko pogojene akne?

1. Regenerirajmo prebavni sistem in mikrofloro črevesja, ki igra pomembno vlogo pri presnovi hormonov.
2. Odstranimo sladkor in skrite sladkorje iz prehrane.
3. Uravnajmo stres, ter tako zmanjšajmo vnetja, oksidacijo in povišanje kortizola.
4. Izboljšajmo proces razstrupljanja jeter, da odstranimo nezaželene metabolite hormonov.
5. Uravnajmo hormone na naraven način.
6. Izberimo ustrezne izdelke za nego kože.

http://simone-godina.healthcoach.integrativenutrition.com/online-celostni-program-hormonsko-ravnovesje-in-problematina-koa

© Vse pravice pridržane | Tridea d.o.o., Podkraj pri Zagorju 3A, 1410 Zagorje ob Savi