21.9 C
Ljubljana
petek, 2 junija, 2023
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Trije nasveti kako odpraviti tesnobo

Mag. Vlasta Kuster je terapevtka EFT metode (Emotional Freedom Techniques), tehnike doseganja čustvene svobode, ki združuje spoznanja vzhodne (energijski meridijani telesa) in zahodne (čustvene težave vplivajo na telesno zdravje) medicine. Metoda je uporabna pri vseh negativnih čustvih.

Nasvet št. 1: Prepoznajte svoj tesnobni občutek
Tesnobni občutki se lahko pojavljajo v obliki stiskanja v prsih, cmoka v grlu, tiščanja v želodcu, napetosti v ramenih ali kjerkoli drugje v telesu. Največkrat medicinske preiskave ne pokažejo nobene nepravilnosti. Telesno smo sicer zdravi, vendar tesnobni in neprijetni občutki ostajajo. Naše telo nam sporoča, da potrebuje pomoč.

Nasvet št. 2: Tesnobne občutke hitro in enostavno odstranite z EFT metodo
EFT je dokazano najučinkovitejša metoda za sproščanje, naučimo se je lahko zelo hitro, njeni rezultati pa ponavadi presenetijo vsakega, ki se sreča z njo. Vsak začetnik lahko doseže rezultate v vsaj polovici primerov. EFT metoda združuje znanje moderne psihologije in starodavne akupunkture. Izvajamo jo tako, da smo v mislih osredotočeni na negativno čustvo ali na tesnobni občutek, ki ga čutimo, istočasno pa tapkamo na akupunkturne točke. S tapkanjem možganom pošiljamo pomirjujoč signal, da je vse v redu in negativno čustvo ali tesnoben občutek v nekaj minutah popolnoma izgine. Z EFT metodo se lahko spoznate in se naučite osnov tapkanja na strani www.vlastakuster.com.

Nasvet št. 3: Odkrijte pravi vzrok vaše tesnobe in ga tudi odpravite
Tesnoba se pojavi zaradi različnih vzrokov – ponavadi nastane zaradi težje ponavljajoče se stresne situacije. Stres, ki ga doživljamo, povzroči močne negativne občutke in če se to ponavlja iz dneva v dan, iz meseca v mesec, iz leta v leto, se vse to nalaga v telesu. Negativni občutki namreč niso le v glavi, ampak jih čuti vsaka celica našega telesa in ponavadi žal ne minejo sami od sebe. Če jih ne rešimo, lahko povzročijo nastanek različnih psiho-somatskih bolezni. Najhitrejši način za trajno odpravo tesnobnih občutkov je EFT terapija. Je kot pogovorna terapija, le da je dodana še telesna komponenta – in tako hitro pridemo do pravega vzroka težav in ga tudi zelo hitro odpravimo.

 

Tia Kemperle

Povezani članki

Zadnji članki

Preventiva, ki otroke zaščiti pred rakom

Ali veste, da okužba s HPV povzroča številna rakava obolenja? Našteli bomo le nekaj njih: rak materničnega vratu, nožnice, zunanjega spolovila, zadnjika, penisa, žrela...

Moč družbene odgovornosti podjetij

Družbena odgovornost podjetij omogoča velikim in malim podjetjem, da ustvarijo pozitivne spremembe v svojem okolju. Ko se odločijo, da bodo naredili tisto, kar je...

Na kaj je treba pomisliti pred odhodom v tujino

Poletje je že skoraj tu in kmalu bomo lahko uživali v sproščenem dopustniškem raziskovanju znanih in še neodkritih kotičkov sveta. Če se odpravljate na...

Najučinkovitejša preventiva pred izpostavljenostjo okužbam s HPV

Ali veste, da okužba s HPV povzroča številna rakava obolenja? Našteli bomo le nekaj njih: rak materničnega vratu, nožnice, zunanjega spolovila, zadnjika, penisa, žrela...

Ti iskanje prave ljubezni vzame veliko časa? NOVO: Tina & Luka z ona-on.com odslej priporočata ustrezne kandidate

Iskanje pravega partnerja ti bo odslej vzelo PRECEJ manj časa - osebna virtualna asistenta Tina & Luka na ona-on.com ti priporočata ustrezne kandidate....

Kaj lahko naredimo za zdravo staranje?

Človek ima razvite mehanizme, ki ohranjajo optimalno delovanje telesa, pa vendar naše telo sčasoma ne deluje več kot bi moralo, zaradi kopičenja poškodb v...

Naj letošnje poletje težave z mehurjem postanejo preteklost

Vnetje mehurja je eno najbolj razširjenih bolezenskih stanj med ženskami, s katero se vsaj enkrat v življenju sooči kar vsaka druga ženska. Zaradi relativno...

ZD Ptuj kljub rekordni precepljenosti ponovno v akcijo

V kolikor ste dovolj ozaveščeni o okužbah s HPV (humanim papiloma virusom), potem veste, kakšne so njihove razsežnosti – povzročajo namreč številna rakava obolenja...

Glovo razkriva: “Lani v Sloveniji kar 163 % več naročil burgerjev, to je največja rast v JV Evropi”

Slovenci obožujejo burgerje zaradi njihovega neverjetnega prepleta okusov, ki jih uvršča med nepozabne kulinarične užitke. Ljubezen do burgerjev je v letu 2022 strmo rasla....

Šele v odsotnosti polne kapacitete pljuč prepoznate pomen vsakega vdiha.

Društvo za pljučno hipertenzijo Slovenije je včeraj, v sredo, 24. maja 2023, na Prešernovem trgu v Ljubljani pripravilo dogodek Vsak vdih šteje. Mimoidoče so...