Jelena 
Kungee za sindrom razdraženega črevesja
Tekst: Ula Vojska
Čedalje več ljudi ima težave s sindromom razdraženega črevesja. Velikokrat je vzrok v nepravilni prehrani, ajureda pa ima za te težave zelo preprost recept, napitek kungee, ki vsebuje med drugim ghee, prečiščeno maslo, o katerem mnogi strokovnjaki za ajurvedo pravijo, da ni življenja brez gheeja, Kungee pomirja in hladi želodec in je za SRČ zato še kako primeren, pripravi pa se takole: če kuhamo za eno osebo, vzamemo pol skodelice basmati riža, pet skodelic vode in kuhamo. V zmes damo še eno žličko koriandra, ki je zelo zdravilen, ker pomirja vnetja v črevesju, in eno žličko gheeja. Pustimo vreti 15 minut, da se riž povsem razkuha, Spijemo samo škrobno vodo. Pijemo dnevno za boljšo prebavo.
Ajurveda pa gre z roko v roki z jogo. Za hitro rešitev težav s prebavo so primerni predvsem zasuki. Enega lahko izvajamo kjerkoli: stojimo v nogami malce širše kot so boki, na katere položimo dlani. Zaukamo zgornji del telesa v desno in levo, ob zasuku izdihnemo, ko se vrnemo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Zasuke lahko izvajamo tudi na tleh. Ležimo na hrbtu. Dvignemo stegnjenje nogi in ju izmenično spuščamo levo in desno. Ko ju spuščamo, izdihnemo, ko se vračamo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Če nismo dovolj prožni, če imamo bolečine v križu ali kje drugje, lahko isto vajo ponovimo s pokrčenima nogama, ki ju spuščamo levo in desno.