7.8 C
Ljubljana
petek, 23 februarja, 2024
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Vitamin D, ki je pravzaprav hormon

Vitamin D (kalciferol) je zadolžen za vsrkavanje kalcija in fosforja v prebavilih, s čimer posredno skrbi za zdravo rast in trdoto kosti ter zob.

VERONIKA BILBAN
Pomembna je izpostavljenost soncu
Vitamin D je edini vitamin, ki ga telo lahko proizvaja samo, in sicer s pomočjo obsevanja kože z ultravijolično svetlobo. V jetrih se vitamin pretvori v obliko, ki jo kri lahko prenaša po telesu. Nato se v ledvicah pretvori v hormon, ki pospeši vsrkavanje kalcija v črevesju in omogoča normalen razvoj kosti. Odkritih je pet oblik vitamina D, ki so poimenovane z zaporednimi številkami, med njimi pa sta najpomembnejša D2 in D3.
Hrana kot vir vitamina D
Delno lahko telo dobi vitamin D tudi iz hrane (rib, ribjega olja, govejih jeter, sira in jajčnega beljaka, gob …), a ker se nas dnevno sončni žarki ne dotaknejo dovolj in ker redko zaužijemo zadostne količine vitamina D iz naravnih virov, je dopolnitev običajno najbolj praktična rešitev.
Imam dovolj D vitamina?
Ugotovljeno je bilo, da je pomanjkanje vitamina D ključni dejavnik za razvoj rahitisa pri otrocih , osteopenije (redčenje kosti), osteoporoze (porozne, krhke kosti), osteomalacije (mehčanje kosti pri odraslih) in nastanek drugih zdravstvenih težav. Če se soočate z omenjenimi težavami ali bi jih želeli preventivno preprečevati, potem se odločite za test vitamina D, s katerim je mogoče enostavno in hitro preveriti, koliko ga je v telesu ter s tem preprečiti ali olajšati naštete bolezni in težave, ki se lahko pojavijo ob njegovem pomanjkanju. Na drugi strani pa naj bi zadostna količina D vitamina pomagala še zniževati krvni pritisk, izboljšati delovanje imunskega sistema ter celo preprečiti tveganje za nastanek nekaterih vrst raka (na primer raka na prsih).
Darilo!!
Bi se želeli prepričati, ali imate dovolj vitamina D? Pošljite elektronsko sporočilo s podatki (ime, priimek, naslov, e-naslov ali telefonska številka),na naslov marketing@medex.si. Med prejetimi kuponi in elektronskimi sporočili bomo izžrebali 3 srečneže, ki bodo lahko brezplačno opravili krvni test vitamina D.

Nagrajence bomo objavili v naslednji številki revije Bogastvo zdravja.

 

Prejšnji članek
Naslednji članek

Povezani članki

Zadnji članki

PRISTNI OKUSI EVROPE – ŠTAJERSKO PREKMURSKO BUČNO OLJE

Spoznajte kulinarični navdih narave – Pristni okusi Evrope Slovenija je po običajih in tradiciji zelo raznolika dežela, kar se odraža tudi v bogati gastronomski dediščini...

Od kopilota na kolesu do samostojnega kolesarja

Kaj je lepšega od pustolovščin na dveh kolesih? Morda le še to, da lahko s pomočjo kolesarjenja izkušnjo odkrivanja sveta delite še z vašim...

Sanjate o preteku maratona? To je pot do cilja!

Tek je osvojil srca mnogih. Privlači s svojo enostavnostjo in dostopnostjo, hkrati pa nudi obilo koristi za zdravje. Za marsikaterega tekača pa je vrhunec...

Pomemben gradnik našega telesa

Sara Sočan Beljakovine ali proteini so zelo pogosto del našega besednjaka, vendar navadno vemo le to, da jih naše telo potrebuje za svoje nemoteno delovanje....

Nasveti za sijočo in mladostno polt po 30. letu starosti

Zagotovo ste že slišali pregovor, da so trideseta leta nova dvajseta. In čeprav je to lahko res, pa je dejstvo, da se naša koža...

Kolagen – Odkrijte skrivnost neoviranega gibanja brez bolečin

V hitrem ritmu sodobnega življenja je skrb za naše telo pogosto postavljena na stranski tir. A eno je gotovo: ohranjanje naše osnovne mobilnosti je...

Če kruhek pade ti na tla…

Darjan Lapanje  Ko govorimo o prehrani, nikakor ne moremo mimo tistega osnovnega živila, ki že dolga stoletja velja za najpomembnejši del prehrane po vsem svetu....

Zimska oda radosti. Letos žal drugače.

Smučanje ni le šport, ampak prava poezija gibanja. Drsite po snežni belini, zarisujete elegantne loke in se prepuščate ritmu smuči, ki se ubrano zlivajo...

Teden dni do čistega in brezskrbnega doma

Vas ob misli na spomladansko čiščenje stisne ob srcu? Ne obupajte! Čeprav se zdi naloga obsežna, jo lahko z nekaj preprostimi nasveti opravite hitreje...

Zaupljiv odnos z zdravniki je temelj zdravja vaših otrok

Cepljenje proti HPV je varen in učinkovit način za zaščito otrok in mladostnikov pred okužbo s HPV, ki lahko vodi do več vrst raka...