3 C
Ljubljana
torek, 29 novembra, 2022
0,00 €

V košarici ni izdelkov.

Debelost ni le estetski problem

Zdi se, da je hujšanje postalo nekakšen trend, saj o njem vse prevečkrat govorijo ljudje, ki z odvečnimi kilogrami v resnici nimajo težav. So pa med nami tudi osebe, pri katerih je prekomerna telesna teža oz. debelost resen problem, ki ogroža njihovo zdravje in močno vpliva na kakovost njihovega življenja.

Miha Anžur

O debelosti govorimo takrat, ko pri posamezniku prihaja do prekomernega kopičenja maščob v njegovem telesu, vse to pa lahko izrazito negativno vpliva na njegovo zdravstveno stanje. Prav zato vselej radi poudarjamo, da je uravnotežena in posamezniku prilagojena hrana  eden od ključnih dejavnikov pri ohranjanju zdravja.

Za ohranjanje primerne telesne teže je bistveno predvsem to, da zaužijemo približno toliko kalorij, kolikor jih porabimo, in tega se vsekakor velja držati. Če jih zaužijemo manj, se bo naša teža zmanjševala, če jih redno uživamo več, pa bo osebna tehtnica prej ali slej začela prikazovati zaskrbljujoče rezultate. V takem primeru je vsekakor potrebno čim prej ukrepati, sicer lahko vse skupaj vodi v debelost in s tem v različne zdravstvene težave.

Znano in dokazano je, da prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek najrazličnejših bolezni. Debelost je v kar 44 odstotkih kriva za nastanek sladkorne bolezni tipa 2, skoraj v četrtini primerov botruje tudi nastanku bolezni srca, v velikem odstotku pa je odgovorna tudi za nastanek nekaterih rakavih obolenj. Seveda pa za vse to ni vselej krivo prekomerno prehranjevanje. Debelost je namreč lahko tudi posledica genetskih motenj.

Podatki so zaskrbljujoči

Na to, za kako resen javnozdravstveni problem gre, kaži tudi dejstvo, da je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) debelost opredelila za največji kronični zdravstveni problem pri odraslih. Do leta 2025 naj bi debelost postala celo resnejša težava kot nedohranjenost. Dovolj zgovorna sta tudi podatka, da je trenutno na svetu več kot 300 milijonov debelih ljudi, preko milijardo pa se jih bori s prekomerno telesno težo.

Že bolezni, ki smo jih našteli malo prej, so dovolj velik razlog, da začnemo ukrepati takoj, nismo pa še omenili, da debelost s sabo prinaša tudi tveganje za neplodnost pri ženskah, povečuje pa tudi tveganje za migrene, demenco, možgansko kap, okvare hrbtenice ipd. Nič manj ni zaskrbljujoč njen vpliv na psiho posameznika. Takšni ljudje so namreč pogosteje izpostavljeni zasmehovanju, zavračanju in osamitvi, vse to pa lahko vodi v depresijo.

Vsa našteto kar kliče po tem, da tisti, ki se soočajo z debelostjo oz. prekomerno telesno težo, nemudoma spremenijo svoj način življenja. Pri tem imamo seveda v mislih tako spremembo prehranjevalnih navad, kot tudi skrb za redno telesno aktivnost. Za dosego pozitivnih rezultatov bo sicer potrebna močna in neomajna voljo, kljub temu pa se je na to pot vredno podati. Zdravje je vendarle naše največje bogastvo.

Prejšnji članekHujšanje se začne v glavi
Naslednji članekČas je za pravi oddih!

Povezani članki

Zadnji članki

Kako hitro in enostavno do družinskega zdravnika?

Prisluhnili smo aktualnim izzivom in zasnovali asistenčno storitev v okviru Premoženjskega zavarovanja DOM 𝗭𝗱𝗿𝗮𝘃𝗻𝗶𝗸 𝗻𝗮 𝗱𝗮𝗹𝗷𝗮𝘃𝗼. Spoznajte ga in se prepričajte, da je zares...

#OkvirPomoči: Zmagovalne trajnostne ideje smo našli v Sloveniji, Srbiji in Črni gori

»Navdušeni in ponosni smo, da smo lahko s projektom #OkvirPomoči v svoji domači regiji, Jugovzhodni Evropi, tokrat spodbudili razmišljanje o trajnostni prihodnosti in poiskali...

Polna hiša otrok in hišnih ljubljenčkov, obiski pa na poti? Brez skrbi, očistite jo en, dva, tri.

Prikimajte, če vam je znan naslednji scenarij. Polna hiša otrok, razmetane igrače, povsod dlake hišnih ljubljenčkov, obiski pa pridejo čez eno uro. Izjemno stresna...

Zdaj je pravi čas, da si omislite nov telefon, pametno uro ali slušalke

Iščete nov zmogljiv pametni telefon, napredno športno pametno uro ali morda slušalke s kristalno čistim zvokom? Huawei v svojem naboru ponuja vse našteto in...

Black Friday ponudba za vaš najljubši oddih na toplem blizu doma

Rezervirajte svoje prve počitnice v 2023 sedaj! Ste pripravljeni, da odkrijete svojo novo najljubšo počitniško destinacijo? Bi se prepustili mineralnemu wellnessu ali pristni lokalni kulinariki...

TO so fotografije, narejene v podzemni jami s Huawei Mate 50 Pro? Uau!

Peter Gedei je ime, ki v zavest marsikaterega jamarja v Sloveniji prikliče pravljične prizore podzemlja. Večkrat nagrajen na domačih in mednarodnih jamskih natečajih, svoje...

Ko vas koža srbi in se lušči

Ko vas koža srbi in se lušči, ko vas lasišče srbi in nastaja prhljaj. Velikokrat tako opišejo težavo posamezniki, ko jim dermatologi postavijo diagnozo seboroični dermatitis. ­­­­­­­­­Seboroični...

5 lastnosti dobre zimske obutve!

Čeprav nas je topla jesen dolgo razvajala, je sedaj nedvomno tu zima, ko ima pri izbiri obutve poleg udobja bolj kot kdajkoli odločilno vlogo...

Od bogov dan sadež

V zadnjem delu jeseni, v katerem se nahajamo, je večina sadežev že pospravljenih. Obstaja pa še en sadež, ki običajno dozori prav v prvi...

Pred odvisnostjo ni varen nihče

Ko govorimo o težavah z odvisnostjo, verjetno večina najprej pomisli na odvisnost od psihoaktivnih substanc. Dejstvo pa je, da se je realnost spremenila in...