Jelena

Besedna zveza, ki je v zadnjih tednih preplavila prav vse komunikacijske kanale in se prebila v besednjak večine svetovnega prebivalstva, je brez slehernega dvoma korona virus. Virus s strokovnim imenom SARS-CoV2 je tako postal naša realnost, zato je zares pomembno, da tako zaradi nas samih kot tudi zaradi naših bližnjih storimo vse, kar je v naši moči, da se morebitni okužbi izognemo. O sami preventivi je bilo v minulih dneh povedanega že ogromno, v zadnjih dneh pa na dan prihajajo tudi nekatera nova dognanja, do katerih so s pomočjo raziskav prišli kitajski znanstveniki, ki so se z virusom in boleznijo COVID-19 spopadli prvi. Na podlagi preučevanja obnašanja virusa je tako nastalo nekaj preprostih nasvetov, ki so lahko koristni za vsakega izmed nas.

SARS-CoV2 deluje na način, da v dihalnih poteh v našem telesu ustvari debelo plast sluzi in jih na ta način blokira oz. onemogoči. Ker proces od okužbe do razvoja bolezni traja nekaj dni, lahko posledice preprečimo ali pa vsaj omilimo že s tem, da pijemo čim več toplih tekočin (čaj, kava, juha, topla voda). Prav tako je priporočljivo, da vsakih 20 minut napravimo požirek tople tekočine, saj s tem vlažimo usta, morebiten virus pa iz ustne votline speremo v želodec, kjer ga želodčna kislina nevtralizira. Če je le mogoče, vsak dan (večkrat) grgramo še antiseptično tekočino, pri čemer velja poseči po naravnih antispetikih, kot so limona, kis ali sol. Hladnim napitkom se na drugi strani v čim večji meri poskušamo izogniti.

Ker virus lahko prenašamo tudi na oblekah ali na laseh, je zelo pomembno tudi redno in dosledno tuširanje ali kopel ter pranje oblačil. Dodaten poudarek je seveda na umivanju rok, ki jih z milom poskušamo umiti vsaj vsake pol ure. Vsak detergent ali milo oz. šampon namreč virus uniči. Na oblačilih, če teh ne moremo prati vsakodnevno, pa je zanj usodna tudi direktna izpostavljenost sončni svetlobi.

Posebno pozornost velja nameniti vsem kovinskim površinam, na katerih SARS-CoV2 preživi tudi do 9 dni. Na javnih mestih se dotikanju kljuk, ročajev in podobnega poskusimo v največji možni meri izogniti, doma pa kovinske površine dosledno čistimo večkrat dnevno.

Morda je za vse kadilce aktualna pandemija tudi čas, da poskusijo z opustitvijo kajenja. Slednje namreč že tako ali tako obremenjuje in slabi naša pljuča, kar v kombinaciji z morebitno okužbo še poslabša potek bolezni. Nezdravo razvado raje nadomestimo z rednim uživanjem svežega sadja in zelenjave, s čimer v našem telesu vzdržujemo zadovoljiv nivo cinka in vitamina C, ki sta ključna za normalno delovanje imunskega sistema.

Slednjega vzdržujemo v čim boljši kondiciji in se poskusimo izogniti tudi drugim virusnim obolenjem, zlasti gripi, ki bi imunski sistem že predhodno oslabila. Če začutimo neprijetno bolečino ali praskanje v grlu, kjer se virus razvija najprej, je priporočljivo upoštevati vse zgoraj naštete nasvete, saj ga morda na ta način uspemo nevtralizirati, še preden vstopi v pljuča.

Ne glede na vse, pa je še vedno najboljši preventivni ukrep, da ostajamo doma, če je to le mogoče. Nenazadnje je to morda izvrstna priložnost, da še dodatno utrdimo vezi s svojimi najbližjimi oz. najdemo čas za naše konjičke, ki ga je sicer vselej premalo.

Želimo vam veliko zdravja in nikar ne pozabite, da zanj največ lahko storite prav sami.

Darjan Lapanje

V sodobnem svetu se pripoznava vedno več motenj spanja. V resnici je teh motenj bistveno več, kot si mislimo. Nespečnost ni edina motnja spanja. Motnje spanja se lahko kažejo tudi kot prekomerna dnevna zaspanost. Vedno pogostejša je tudi smrčanje, ki samo po sebi še ni motnja spanja, narkolepsija, sindrom nemirnih nog, hoja v spanju,… 

V nadaljevanju vam predstavljamo tri zgodbe naših pacientov, ki so po uspešnem zdravljenju ponovno lahko polno zaživeli.

Gospa srednjih let

Gospa srednjih let, po izobrazbi pedagoška delavka, se je pri nas oglasila povsem obupana. Prekinitve dihanja med spanjem so pri njej povzročile mnoge duševne težave. Slednje so jo izčrpale do te mere, da so jo odpustili z delovnega mesta, ločila pa se je tudi od dolgoletnega partnerja. Svoje počutje je v tem obdobju opisovala kot utrujeno, otopelo, venomer zaspano in skrajno depresivno.

Po najboljših močeh smo ji pomagali pri odpravi motenj spanja. Prejela je aparat za vzdrževanja stalnega pritiska v zgornjih dihalih, ki se imenuje CPAP. Pacientkino počutje se je vidno izboljšalo, sledile pa so tudi mnoge druge pozitivne spremembe, ki zvenijo skoraj filmsko. K njej se je namreč vrnil mož, čez nekaj časa pa se ji je odprla še nova poklicna pot.

Danes se na redne preglede k nam vrača nasmejana in polna pozitivne energije in vedno znova radi vidimo, kako ji je odprava težav svet postavila na glavo – na dober način, seveda!

Nenavaden par

Nekega dne se je v naši ambulanti oglasil resnično nenavaden par. Njega je za njegova leta čisto prehitro napadla demenca, pod roko pa je držal slepo damo. Slednja je opisala, kako jo moti grozno smrčanje njenega moža. Dodala je, da se ji večkrat zazdi, da med spanjem preneha dihati. Čez dan je bil zato redno utrujen, nejevoljen in pozabljiv, kar je še dodatno poslabšalo njegovo že tako težko bolezen. To je seveda vplivalo tudi nanjo, saj ji njegova opora v črnem svetu, ki jo obdaja, pomeni neizmerno veliko.

Opravili smo diagnostiko ter gospodu predpisali primerno terapijo z aparatom za vzdrževanje stalnega pozitivnega tlaka (CPAP). Na ta način smo omilili posledice pomanjkanja kisika v možganih, ki so ga povzročile prekinitve dihanja med spanjem. Seveda je bolnik še vedno svoji bolezni primerno pozabljiv in zmeden, vendar bolezen ne napreduje več.

Oba z ženo sta zaznala resnične spremembe v njegovem počutju. Žena rada hudomušno doda še, da zdaj tudi ona veliko lažje spi in se zbuja bolj spočita.

Mladenič

Mnogo ljudi je prepričanih, da se motnje spanja pojavljajo samo pri neaktivnih ljudeh s prekomerno telesno težo. To je sicer praviloma res, vendar obstajajo izjeme. Ena izmed njih je bil mlad fant v začetku svojega življenja. Preden so ga začele pestiti težave je bil poln življenjske energije, polno športno in tudi splošno aktiven, zagnan in srčen.

Sicer je zaznal, da ponoči smrči, vendar je prekinitve dihanja med spanjem prvo opazilo njegovo dekle in ga na to opozorilo. Da je nekaj narobe, so jima pokazali tudi drugi znaki. Za mladi par je bila najbolj zaskrbljujoča erektilna disfunkcija.

Pacienta smo pregledali in stanje med spanjem začasno izboljšali s CPAP aparatom. Med pregledom pa so bile takoj opazni njegovi močno povečani nebnici. Z njuno odstranitvijo je mladenič zopet zaživel in znova pričel zajemati življenje z veliko žlico.

MOTNJE DIHANJA V SPANJU, ALERGOLOGIJA IN PULMOLOGIJA

Slovenj Gradec, Partizanska pot 16
T: 059 255 000
M: 051 623 588
E: ambulta@pulmolog.com
W: www.pulmolog.com
FB: pulmoradix

promocijsko sporočilo 

Čedalje bolj se zavedamo, da moramo izmed množice izdelkov na tržišču izbrati tiste, ki so zares kakovostni in ne škodujejo našemu zdravju. Vračamo se nazaj k naravi, vsemu, kar dobimo iz nje in blagodejno vpliva na naše telo in počutje. Tega se dobro zaveda tudi Manja Weingerl iz Zgornje Kungote, ki se že precej časa posveča zeliščarstvu in ustvarja t. im. zeliščne čudeže.

Manja je opravila nacionalni poklicni tečaj za zeliščarja, kjer je pridobila vsa potrebna znanja iz pridelovanja, razmnoževanja , gnojenja, priprave, obdelave in dodelave zelišč, kar pripomore k strokovni izdelavi njenih izdelkov. Njen poklic je tudi njen hobi, saj uživa v svojem delu, obožuje naravo in rada razveseljuje kupce s svojimi zeliščnimi kreacijami. Čeprav teče že tretje leto, odkar je začela ustvarjati pod lastno blagovno znamko Herbessa, se še vedno rada uči, izobražuje z namenom, da bi lahko svojim strankam ponudila največ, kar lahko. Pravi, da Herbessin cilj ni serijska proizvodnja, ampak zgolj želja pripravljati prvovrstne zeliščne izdelke za ljudi, ki poleg odličnega okusa, kvalitete surovin, želijo tudi estetsko dovršenost.

Svoje delo opravlja s srcem, z veliko mero spoštovanja do narave, njeni izdelki so ročno narejeni, niso testirani na živalih, vsa zelišča so vzgojena brez gnojil in so neškropljena, ročno pobrana in sušena na naraven način, v njih ni umetnih barvil, parabenov in konzervansov … Zelišča so bila njena alternativa v času težke bolezni, zdaj želi z njimi pomagati drugim. Vsak dan se posveča proizvodnji, prodaji, svojo energijo usmerja v gojenje več kot 140 zelišč, ki rastejo na njeni zemlji daleč stran od prašnih in s smogom onesnaženih cest. Iz njih pripravi naravna mazila,čaje, tinkture, sirupe, deodorante, mila, balzame iz ustnice … Vsak list mete in vsaka rastlina, od ameriškega slamnika, baldrijana, smrekovih vršičkov, ognjiča, šipka in še in še bi lahko naštevali, je lokalno pridelana, kar daje končnim izdelkom še dodano vrednost.

Manja ustvarja zdravje iz narave. V svoje poslanstvo verjame, saj je že sama hodila po poti bolezni,ki jo je premagala tudi s pomočjo zelišč. Zdaj želi z njimi pomagati še drugim, poleg tega pa jih razveseljevati s svojimi unikatnimi izdelki, ki jih nemalokrat pripravi glede na priložnost (obhajila, rojstni dnevi, obletnice …). Darila, ki so praktična in hkrati še odlična naložba v naše zdravje, so najboljša in največ vredna.

promocijsko sporočilo

Peter Motnik

Na preventivnem pregledu odkrijejo očem skrita bolezenska stanja in simptome ter s tem preprečijo razvoj marsikatere bolezni.