Darjan 
Miha Anžur
Pomlad je čas prebujanja. Narava se odene v zeleno, kar nas vsako leto znova navdušuje in sprošča. Ste se kdaj vprašali, zakaj nas prav zelena barva tako izrazito pomirja, nam dvigne razpoloženje in izboljša počutje? Odgovor je v znanosti – in tudi v evoluciji človeka.
Zelena barva že stoletja velja za simbol miru, harmonije in dobrega zdravja. Prav zato ne preseneča, da so besede v naslovu pravzaprav izposojene iz slovite pesmi Mesečna romanca, ki jo je napisal eden najpomembnejših in najvplivnejših avtorjev španske književnosti 20. stoletja Federico Garcia Lorca.
A ne gre zgolj za simboliko – številne znanstvene raziskave namreč potrjujejo, da zelena barva pozitivno vpliva na naše počutje, zmanjšuje stres in pomaga pri sproščanju. Študija, izvedena na Univerzi v Essexu v Angliji, je pokazala, da že petminutno gledanje v zeleno okolje bistveno zniža raven kortizola – hormona stresa, ter izboljša razpoloženje. Udeleženci, ki so gledali zelene naravne prizore, so občutili znatno izboljšanje duševnega zdravja in dvig energije v primerjavi s tistimi, ki so gledali urbano okolje brez naravnih elementov.
Toda zakaj prav zelena? Odgovor se skriva v evoluciji. Človek se je razvil v naravnem okolju, ki je bilo pretežno zeleno. Zelena barva je pomenila hrano, zato jo naši možgani instinktivno dojemajo kot varno, hranljivo in blagodejno. Psihologi so ugotovili, da je naša pozitivna reakcija na zeleno globoko zakoreninjena, zato nam pogled na zeleno pokrajino ali preživljanje časa v naravi sprošča živčni sistem ter izboljšuje razpoloženje in koncentracijo.
Poleg psiholoških učinkov pa zelena barva neposredno koristi tudi telesnemu zdravju. Že kratek sprehod po zelenem gozdu ali parku dokazano zniža krvni tlak, uravna srčni utrip ter izboljša kakovost spanca. Japonske študije, znane kot »Shinrin-yoku« ali »gozdna kopel«, dokazujejo, da že 20-minutno preživljanje časa v zelenem okolju bistveno znižuje stresni odziv telesa, zmanjšuje raven kortizola, znižuje krvni tlak in krepi delovanje imunskega sistema. Opažajo celo, da se s tem zmanjša nevarnost razvoja kroničnih bolezni.
Zelena barva nas prav tako motivira k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Ljudje, ki živijo blizu zelenih površin ali redno obiskujejo naravo, so bolj telesno aktivni, imajo boljšo prebavo, kakovostnejši spanec in pogosto razvijejo zdrav odnos do življenja. Zato je pomlad idealen čas, da izkoristimo moč zelene barve – pa ne le v naravi, temveč tudi v naših domovih, kjer jo lahko vključimo v notranjo opremo, lahko pa jo dodamo v obliki sobnih rastlin ali svežih jedi, polnih zelene zelenjave.
Za zaključek pa še praktičen nasvet: če želite zmanjšati stres, se odpravite na sprehod v naravo, oblecite zeleno oblačilo ali pa si preprosto privoščite zeleni smoothie. Zelena barva vas bo hitro pomirila, obnovila vašo notranjo energijo in pripomogla k ravnovesju telesa in duha.
Pomlad je čas prebujenja – naj se letos prebudi tudi vaš odnos do zelene barve in vsega, kar vam ta ponuja za bolj zdravo, sproščeno in vitalno življenje.