Milan 
Da bo tudi v letu 2016 hujšanje s pomočjo luninih men prijazno in učinkovito, so v tabeli navedeni datumi luninih men, ki nam sporočajo, kdaj je post primernejši in bolj usklajen z naravnim ciklom.
Po izkušnjah je eden izmed najenostavnejši načinov za izgubo kilogramov, če vsaj enkrat na teden, to je ob navedenem datumu, od kosila tistega dne do kosila naslednjega dne, ne jemo hrane, ki jo je potrebno gristi. Pijemo le nesladkano in nesoljeno tekočino in se veliko gibamo.
Tabela datumov, ki so priporočljivi za prijazno postenje ter hujšanje in usklajeni z Luninim ciklom:
Januar 2016
2. januar, sobota – Luna v Tehtnici (zadnji krajec)
9. januar, sobota – Luna v Kozorogu (Mlaj)
16. januar, sobota – Luna v Ovnu (prvi krajec)
24. januar, nedelja – Luna v Levu (Ščip)
Februar 2016
1. februar, ponedeljek – Luna v Škorpijonu (zadnji krajec)
8. februar, ponedeljek – Luna v Vodnarju (Mlaj)
15. februar, ponedeljek – Luna v Biku (prvi krajec)
22.februar, ponedeljek – Luna v Levu (Ščip)
Marec 2016
1. marec, torek – Luna v Strelcu (zadnji krajec)
9. marec, sreda – Luna v Ribah (Mlaj)
15. marec, torek – Luna v Dvojčkih (prvi krajec)
23. marec, sreda – Luna v Devici (Ščip)
31. marec, četrtek – Luna v Kozorogu (zadnji krajec)
April 2016
7. april, četrtek – Luna v Ovnu (Mlaj)
14. april, četrtek – Luna v Ribah (prvi krajec)
22. april, petek – Luna v Škorpijonu (Ščip)
30. april, sobota – Luna v Vodnarju (zadnji krajec)
Maj 2016
6. maj, petek – Luna v Biku (Mlaj)
13. maj, petek – Luna v Levu (prvi krajec)
21. maj, sobota – Luna v Strelcu (Ščip)
29. maj, nedelja – Luna v Ribah (zadnji krajec)
Junij 2016
5. junij, nedelja – Luna v Dvojčkih (Mlaj)
12. junij, nedelja – Luna v Devici (prvi krajec)
20. junij, ponedeljek – Luna v Strelcu (Ščip)
27. junij, ponedeljek – Luna v Ovnu (zadnji krajec)
Julij 2016
4. julij, ponedeljek – Luna v Raku (Mlaj)
12. julij, torek – Luna v Tehtnici (prvi krajec)
20. julij, sreda – Luna v Kozorogu (Ščip)
27. julij, sreda – Luna v Biku (zadnji krajec)
Avgust 2016
2. avgust, torek – Luna v Levu (Mlaj)
10. avgust, sreda – Luna v Škorpijonu (prvi krajec)
18. avgust, četrtek – luna v Vodnarju (Ščip)
25. avgust, četrtek – Luna v Dvojčkih (zadnji krajec)
September 2016
1. september, četrtek – Luna v Devici (Mlaj)
9. september, petek – Luna v Strelcu (prvi krajec)
16. september, petek – Luna v Ribah (Ščip)
23. september – Luna v Raku (zadnji krajec)
Oktober 2016
1. oktober, sobota – Luna v Tehtnici (Mlaj)
9. oktober, nedelja – Luna v Kozorogu (prvi krajec)
16. oktober, nedelja – Luna v Ovnu (Ščip)
22. oktober, sobota – Luna v Raku (zadnji krajec)
30. oktober, nedelja – Luna v Škorpijonu (Mlaj)
November 2016
7. november, ponedeljek – Luna v Vodnarju (prvi krajec)
14. november, ponedeljek – Luna v Biku (Ščip)
21. november, ponedeljek – Luna v Devici (zadnji krajec)
29. november, torek – Luna v Strelcu (Mlaj)
December 2016
7. december, sreda – Luna v Ribah (prvi krajec)
14. december, sreda – Luna v Dvojčkih (Ščip)
21. december, sreda – Luna v Devici (zadnji krajec)
29. december, četrtek – Luna v Kozorogu (Mlaj)
Nada Centrih, december 2015
nada.centrih@gmail.com