Milan 
Prebavnim težavam so nekateri ljudje bolj podvrženi kot drugi, zato se z njimi tudi pogosteje soočajo. Nastanejo lahko kot posledica bakterij v hrani, infekcije, stresa, jemanja določenih zdravil ali kroničnih bolezni (npr. Chronova bolezen). Čeprav je stanje neugodno, ga je mogoče precej učinkovito omiliti oz. izboljšati.
Veronika Bilban
Preden posežete po zdravilih, preizkusite nekaj nasvetov, s katerimi si lahko pomagate. Če se težava pogosto pojavlja, obiščite zdravnika, ki vam bo znal svetovati ter vam bo povedal, katere hrane se je priporočljivo izogibati in katere vsakodnevne navade vam lahko olajšajo težavo. Upoštevajte nasvete, obenem pa je tudi smiselno, da si pišete dnevnik vaše prehrane, saj boste tako lahko lažje ugotovili, katera hrana vam res škoduje in katero lahko uživate brez neprijetnih posledic. Pozorni bodite tudi na pijačo, ki jo popijete, uro hranjenja, prav tako so včasih krivci kofein, gazirane pijače in mlečni izdelki. Včasih vam prebavo lahko iz ravnovesja spravijo različne situacije, kot so na primer potovanja in s tem povezan časovni razmik, hormoni povezani z mesečnim ciklusom, jemanje prehranskih dopolnil ali kaj podobnega. Potrebno je spremljati, kaj vam ustreza in kaj ne ter se nato prilagoditi.
Priporočljivo je, da jeste več majhnih obrokov na dan in da jeste počasi. Prav tako ne pozabite na pitje zadostne količine vode, da ne boste dehidrirali, pretiravati z njo pa tudi ni potrebno. Če že imate diarejo, pa je še toliko bolj pomembno, da veliko pijete – vodo ali napitke z elektroliti, medtem ko lahko kofein in alkoholne pijače stanje le še poslabšajo.
Nikar ne pozabite na higieno. Preden zapustite kopalnico oz. pred obrokom si roke vedno umijte z milom in mlačno vodo, s čimer boste preprečili potencialno nevarnim bakterijam, da se prenesejo v hrano in posledično v vaša usta.
Morda si ne bi mislili, ampak tudi stres lahko vpliva na poslabšanje vaše prebave in povzroči težave. Poskušajte najti načine, s pomočjo katerih se boste lahko sprostili in morda s tem odpravili tudi nevšečnosti s prebavo. Redno se gibajte na svežem zraku, vpišite se na jogo, meditirajte … Vsekakor je prav, da si pred prebavnimi težavami ne zatiskate oči, ampak se z njimi soočite. Spregovorite o njih s svojim zdravnikom, povejte mu, če vam zdravila morda ne ustrezajo ali če opažate po njihovem jemanju stranske učinke. Poklepetajte in si izmenjajte izkušnje tudi s bližnjimi prijatelji, ki se (ali so se) soočajo z enakimi ali podobnimi zdravstvenimi nevšečnostmi, morda vam bodo dali kakšen nasvet, vsekakor pa boste ob klepetu z njimi dobili občutek, da niste sami na svetu s temi težavami.