Milan 
Bownova terapija je tehnika, ki deluje blagodejno, učinkovito in z nežnim pristopom izboljša tako fizično in tudi energetsko počutje. Spekter njene uporabe pa je zelo širok.
Marjana Romanović
Bownova terapija
je manualna tehnika, ki izvira iz Avstralije in jo je ustvaril Thomas Bowen v šestdesetih letih. Zaradi svoje učinkovitosti je do danes ostala uporabna tehnika, s pomočjo katere je mogoče fizično, vibracijsko in energijsko stimulirati telo. Pri izvajanju same tehnike je pomemben tako imenovan Bownov gib oz poteza, kjer terapevt z nežnimi gibi obdeluje določene dele telesa. S tem delovanjem se spodbudi proces sproščanja in boljše delovanje organizma. Terapevt izvaja določene Bownove poteze na mišicah, fascijah, tetivah in direktno na mišičnih ovojnicah. S tovrstnim delovanjem in izvedenimi vibracijami se tako prenesejo ti na ostale sisteme in s tem se prične proces transformacije vzorcev, ki so nakopičeni v telesu.
Samouravnavanje in delovanje
Naše telo se lahko notranje uravnoteži, ko smo v stanju umirjenosti. Tako se pri Bownovi terapiji preko nežnih gibov sproži premik na mišici in od tam potuje vibracijski val na živčni sistem. Na ta način se stanje, kjer je prevladovalo stanje simpatičnega živčnega sistema, se pravi blokade, premakne v novo stanje umiritve. Možgani se tako odzovejo na stimulacijo sproščanja, ki se je zgodila. To pa povzroči boljšo prekrvavitev in regeneracijo telesa. Bownovi gibi skupaj s fizično sprostitvijo sprožijo nakopičene blokade, emocije, ki se podzavestno zadržujejo v tkivih in jih s tovrstnim procesom sprostijo.
Če naše življenje doživljamo večino časa skozi učinke simpatičnega živčevja, ki nas pripravlja na tako imenovani »boj ali pobeg«, telo v tovrstnem stanju težje doseže ravnovesje, ki je potrebno za boljše počutje. Tako se pri Bownovi terapiji sproži premik, kjer prevlada parasimpatično živčevje. Na ta način se ustvari priložnost za doseganje ravnovesja, ki ga naše telo tudi hitro prepozna.
Bownovi gibi delujejo tako fizično in hkrati tudi energetsko. Učinkujejo tudi na energetski pretok energetskih poti meridianov in akupunkturnih točk, ki potekajo v vezivnem tkivu.
Bownovi gibi sestavljajo tudi Bownove posege. In vsak poseg je primeren za določen predel telesa. Kateri posegi se bodo izvajali se izbere glede na težavo, ki jih oseba ima. Med potekom same terapije so vključeni tudi kratki premori. To je čas, ko terapevt preneha z izvajanjem gibov. V tem času premora lahko oseba občuti sproščenost ali pa se osredotoči na navzoče fizične ali subtilne odzive v telesu in jih sprostiti.
Med samim izvajanjem terapije terapevt samo dodaja informacije, da se telo samoregulira, tako fizično kot energetsko.
Za koga je terapija primerna?
Sama terapija je nežna in je varna za uporabo pri ljudeh vseh starosti. Od novorojenčkov do starejših ljudi, od športnikov do nosečnic. Uporablja pa se razna stanja neravnovesja – tako fizična ali subtilna. Sama terapija se izvaja pri stanjih, kjer gre za lajšanje bolečin, kot preventivno ali sprostitveno terapijo.
Uporabi pa se jo lahko pri stanjih zdravljenja ali obvladovanju neravnovesij, kot so:
bolečine v ramah, komolcih, zapestjih, sindrom karpalnega kanala, bolečine v hrbtu skolioza, problemi z vretenci, išias, bolečina v križu, križnici, trtici, išias, limfni zastoj, težave z zanositvijo,
rehabilitacija po poškodbah, operacijah, fizičen ali psihološki stres.
Reakcije po Bownovi terapiji
Med samo terapijo terapevt vnese dražljaje v sistem in telo prične na ta način lastno regulacijo oz. zdravljenje. Na ta način se znotraj telesa blokade sprostijo. Ko energija vstopi v blokado, se te začnejo formirati v notranji red oziroma ravnovesje. Klient lahko to stanje začuti kot reakcijo, ki izzveni kot fizična bolečina. Same reakcije pa so lahko najbolj pogoste med samo terapijo in tudi še v fazi roku treh dni po terapiji. Po tem procesu se telo običajno uravnovesi in reakcije se začnejo počasi umirjati. Tisto kar je videti na začetku kot reakcija ali stanje kratkotrajnega poslabšanja je znak, da se je sprememba v telesu sprožila in da je prišlo do faze samozdravljenja.
Učinki po Bownovi terapiji
Vsaka oseba bo reagirala individualno na izvajano terapijo in jo bo občutila drugače. Največkrat kot kombinacijo fizičnih in energijskih sprememb. Tako se tudi med izvajanjem terapije vsak počuti drugače. Nekateri začutijo sprostitev, drugi se spomnijo preteklih čustvenih travm, tretji začutijo energetske premike. Kot že rečeno, se pri nekaterih lahko za dan ali dva stanje celo malce poslabša, vendar je dobro vedeti, da se je na ta način telo odzvalo in na dan pridejo potlačeni vzorci, blokade ali druge težave. Kar je dober znak, ker se je telo začelo na ta način sproščati in izločati nepotrebni balast. Nekateri so lahko po terapiji utrujeni, nekateri pa ne čutijo ničesar. Izboljšanja, ki ga občutijo po tem, ko se proces harmonizira, pa se lahko zazna kot zmanjšanje napetosti v mišicah, izboljšanje hidracije tkiv, zmanjšanje bolečine, sprostitev in izboljšanje celotnega počutja.