7.8 C
Ljubljana
petek, 23 februarja, 2024
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Guarana – za bistro glavo in vitalno telo

Guarana (Paullinia cupana) je ovijalka z živo rdečimi sadeži. Njen izvor je amazonski pragozd severne Brazilije. Južnoameriškim indijanskim plemenom Satere Mawe in Guarani so že stoletja poznane guaranine izredne lastnosti povečevanja vzdržljivosti, ki je življensko pomembna za preživetje v negostoljubnem amazonskem pragozdu. Sadež guarane vsebuje črna semena obrobljena z belo barvo, ki spominjajo na človeško oko, kar je bilo osnova različnih zgodb in mitov med Indijanci.

Semena guarane vsebuje mnogo pomembnih bio aktivnih sestavin, med katerimi je zelo pomemben guaranin, kofeinu podobna snov, ki pa se apsorbira v krvni obtok počasneje kot kofein, posledica česar je daljše in enakomernejše delovanje ter bolj prijeten občutek. Tudi diuretični učinek je bistveno manjši kot pri kofeinu. Zato je guarana zelo priljubljena med športniki, tako profesionalnimi kot rekreativnimi, ker na naraven način povečuje fizično vzdržljivost ter zmanjšuje občutek utrujenosti, brez negativnih učinkov. Tekači, z uživanjem guarane pred tekom, lažje prenašajo napore ter dosegajo boljše rezultate. Njeno uživanje se priporoča, ko se zaradi celodnevnih fizičnih in psihičnih naporov počutimo izgorele in brez energije. Guarana tudi izboljšuje spomin in koncentracijo.
Francoski znanstvenikiso med raziskovanjem guarane ugotovili, da zmanjšuje glavobole in migrene ter dviguje razpoloženje in vitalnost organizma.
Guarana spodbuja presnovo organizma, raztaplja maščobe ter zmanjšuje občutek lahkote, kar je dobra novica za osebe, ki želijo na zdrav način zmanjšati telesno težo.

Rezultati raziskave , ki jo dr. David Kennedy s sodelavci izvedel leta 2008 na Univerzi Newcastle v Angliji, je med drugim pokazala, da guarana uspešno povečuje sposobnost kognitivnih procesov in psihične vzdržljivosti. Raziskava je vključevala 129 zdravih oseb, v starosti od 18-24 let. Tisti, ki so spili napitek z guarano so precej bolje (hitreje in bolj pravilno) reševali teste kot tisti, ki je niso.
Leta 2012 je na Univerzi Miami v ZDA dr. Oliveira Campos opravila klinično raziskavo na bolnicah z rakom dojk, ki so prestale kemoterapijo, katere posledica je kronična utrujenost . Ugotovila je, da je guarana učinkovita in cenovno ugodna alternativa farmacevtskim preparatom za zdravljenje utrujenosti pri pacientkah z rakom dojk, brez neželenih stranskih učinkov.

Najbolje učinkuje guarana, ki raste divje v amazonskem gozdu.
Pomembno je, da so semena guarane pražena na tradicionalen način v glinenih pečeh z zmanjšano prisotnostjo kisika, kar preprečuje oksidacijo semen in s tem povečuje njihovo pozitivno učinkovanje na organizem. Pražena semena se zmeljejo v prah ter uživajo s tekočino po lastnem okusu.

Prejšnji članek
Naslednji članek

Povezani članki

Zadnji članki

PRISTNI OKUSI EVROPE – ŠTAJERSKO PREKMURSKO BUČNO OLJE

Spoznajte kulinarični navdih narave – Pristni okusi Evrope Slovenija je po običajih in tradiciji zelo raznolika dežela, kar se odraža tudi v bogati gastronomski dediščini...

Od kopilota na kolesu do samostojnega kolesarja

Kaj je lepšega od pustolovščin na dveh kolesih? Morda le še to, da lahko s pomočjo kolesarjenja izkušnjo odkrivanja sveta delite še z vašim...

Sanjate o preteku maratona? To je pot do cilja!

Tek je osvojil srca mnogih. Privlači s svojo enostavnostjo in dostopnostjo, hkrati pa nudi obilo koristi za zdravje. Za marsikaterega tekača pa je vrhunec...

Pomemben gradnik našega telesa

Sara Sočan Beljakovine ali proteini so zelo pogosto del našega besednjaka, vendar navadno vemo le to, da jih naše telo potrebuje za svoje nemoteno delovanje....

Nasveti za sijočo in mladostno polt po 30. letu starosti

Zagotovo ste že slišali pregovor, da so trideseta leta nova dvajseta. In čeprav je to lahko res, pa je dejstvo, da se naša koža...

Kolagen – Odkrijte skrivnost neoviranega gibanja brez bolečin

V hitrem ritmu sodobnega življenja je skrb za naše telo pogosto postavljena na stranski tir. A eno je gotovo: ohranjanje naše osnovne mobilnosti je...

Če kruhek pade ti na tla…

Darjan Lapanje  Ko govorimo o prehrani, nikakor ne moremo mimo tistega osnovnega živila, ki že dolga stoletja velja za najpomembnejši del prehrane po vsem svetu....

Zimska oda radosti. Letos žal drugače.

Smučanje ni le šport, ampak prava poezija gibanja. Drsite po snežni belini, zarisujete elegantne loke in se prepuščate ritmu smuči, ki se ubrano zlivajo...

Teden dni do čistega in brezskrbnega doma

Vas ob misli na spomladansko čiščenje stisne ob srcu? Ne obupajte! Čeprav se zdi naloga obsežna, jo lahko z nekaj preprostimi nasveti opravite hitreje...

Zaupljiv odnos z zdravniki je temelj zdravja vaših otrok

Cepljenje proti HPV je varen in učinkovit način za zaščito otrok in mladostnikov pred okužbo s HPV, ki lahko vodi do več vrst raka...