Milan 
Hujšanje ali postenje ob luninih menah je pomembno predvsem zato, ker je čiščenje telesa usklajeno z naravnim luninim ciklom in zato učinkovitejše. Namenjen je tako izgubi kilogramov in oblikovanju telesa, kot tudi temu, da spoznamo, da sploh ne potrebujemo toliko hrane kot jo dejansko pojemo. Najpreprostejši in najenostavnejši način je, da na dan, ko se lunina mena dogodi, od kosila tistega dne in do kosila naslednjega dne ne jemo hrane, ki jo moramo gristi, se pravi, da pijemo le nesladkano in nesoljeno tekočino. Pomembno je tudi, da se sprostimo, pozabimo na hrano in se če je le možno, se čim več gibamo na svežem zraku.
Nada Centrih
Ob tem je dobro vedeti tudi to, v katerem znamenju je Luna, in da si tisti dan, ko začnemo s postom, pripravimo lahko kosilo iz sestavin glede na znamenje, v katerega Luna prehaja.
Če je Luna v ognjenih znamenjih, to je v ovnu, levu in strelcu, so zelo primerno hranilo vse vrste plodov in beljakovine. Kosilo naj bo sestavljeno iz različne zelenjave, kot so na primer bučke, paprika, paradižnik, fižol, grah, čičerika, lahko riž ter meso, saj ga telo v ognjenih znamenjih lažje prebavlja.
Če je Luna v zemeljskih znamenjih, to je v biku, devici ali kozorogu, so zelo primerno hranilo vse vrste gomoljnic in korenin. Kosilo naj bo sestavljeno na primer iz krompirja, repe, česna, čebule, korenja.
Če je Luna v zračnih znamenjih, to je v dvojčkih, tehtnici ali vodnarju, je primerno hranilo vse kar spominja na cvet in zdrave maščobe. Kosilo naj bo na primer sestavljeno iz popečene cvetače na olivnem olju, brokolija, artičoke.
Če je Luna v vodnih znamenjih, to je v raku, škorpijonu ali ribah, je primerno hranilo listnati del rastlin ter ogljikovi hidrati. Kosilo si sestavimo iz listnate zelenjave, solate, špinače, pora, ohrovta, zelja ter kakovostnih ogljikovih hidratov.
Polno luno ali ščip prepoznamo po zelo močni svetlobi Lune
Mlaj ali prazno Luno, prepoznamo po tem, da je videti le obris Lune
Prvi krajec prepoznamo po tem, da se vidi le četrtina Lune v obliki črke D
Zadnji krajec prepoznamo po tem, da se vidi četrtina Lune v obliki črke C
Priporočljivi dnevi za hujšanje
Januar 2015:
5. januar – Luna v raku (polna Luna)
13. januar – Luna v tehtnici (zadnji krajec)
20. januar – Luna v vodnarju (Mlaj)
27. januar – Luna v biku ( prvi krajec)
Februar 2015
4. februar – Luna v levu (polna Luna)
12. februar – Luna v škorpijonu (zadnji krajec)
19. februar – Luna v ribah (Mlaj)
26.februar – Luna v dvojčkih (prvi krajec)
Marec 2015
5. marec – Luna v devici (polna Luna)
13. marec – Luna v strelcu (zadnji krajec)
20. marec – Luna v ribah (Mlaj)
27. marec – Luna v raku (prvi krajec)
April 2015
4. april – Luna v tehtnici (polna Luna)
12. april – Luna v kozorogu (zadnji krajec)
19. april – Luna v ovnu (Mlaj)
26. april – Luna v levu (prvi krajec)
Maj 2015
4. maj – Luna v škorpijonu (polna Luna)
11. maj – Luna v vodnarju (zadnji krajec)
18. maj – Luna v biku (Mlaj)
25. maj – Luna v devici (prvi krajec)
Junij 2015
2. junij – Luna v strelcu (polna Luna)
9. junij – Luna v ribah (zadnji krajec)
16. junij – Luna v dvojčkih (Mlaj)
24. junij – Luna v tehtnici (prvi krajec)
Julij 2015
2. julij – Luna v kozorogu (polna Luna)
9. julij – Luna v ovnu (zadnji krajec)
16. julij – Luna v raku (Mlaj)
24. julij – Luna v škorpijonu (prvi krajec)
31. julij – Luna v vodnarju (polna Luna)
Avgust 2015
7. avgust – Luna v biku (zadnji krajec)
14. avgust – Luna v levu (Mlaj)
22. avgust – luna v škorpijonu (prvi krajec)
29. avgust – Luna v ribah (polna Luna)
September 2015
5. september – Luna v dvojčkih (zadnji krajec)
13. september – Luna v devici (Mlaj)
21. september – Luna v strelcu (prvi krajec)
28. september – Luna v ovnu (polna Luna)
Oktober 2015
4. oktober – Luna v raku (zadnji krajec)
12. oktober – Luna v tehtnici (Mlaj)
20. oktober – Luna v kozorogu (prvi krajec)
27. oktober – Luna v biku (polna Luna)
November 2015
3. november – Luna v levu (zadnji krajec)
11. november – Luna v škorpijonu (Mlaj)
19. november – Luna v vodnarju (prvi krajec)
25. november – Luna v dvojčkih (polna Luna)
December 2015
3. december – Luna v devici (zadnji krajec)
11. december – Ljuna v strelcu (Mlaj)
18. december – Luna v ribah (prvi krajec)
25. december – Luna v raku (polna Luna)