V poletnih dneh se radi osvežimo z sokovi, ker pa bi radi nekaj boljšega za naše telo smo pripravili nekaj napitkov, ki so osvežujoči, pripravimo pa si jih kar sami.
Vsi vemo kako pomembna za naše zdravje je voda. Za lepo kožo lahko naše telo razveselimo z 12 kozarci vode na dan, ter skodelico zelenega čaja brez sladkorja. Naša koža bo lepa in sijoča. Z vodo izločimo toksine iz telesa, zeleni čaj nam pomaga, da je naša koža čista, zdrava in sijoča. Lahko pa si sami pripravimo tudi kakšen okusen napitek.
Napitek iz kumaric in svežino bazilike
Sestavine:
1 kumara
Pest svežih listov bazilike
Žlička nastrgane limetine lupine
Rjavi sladkor
1l Gazirane vode
Led
Kumaro olupimo in nasekljamo na tanke rezine in damo v kozarec, dodamo liste bazilike, limetino lupino gazirano vodo in led. Sladkamo po želji.
Takšna osvežujoča pijača je energijska bomba za naše telo. Iz telesa izloči toksine in hidrira našo kožo.
Napitek iz kokosa ter robid
Sestavine:
Skodelica svežih robid
0,5l kokosove vode
0,5 gazirane vode
Rjavi sladkor ali med
Led
Nekaj robid pomečkamo, ostale pa pustimo za dekoracijo. Dodamo kokosovo in gazirano vodo ter sladkamo po želji. Premešamo, dodamo led, ter okrasimo s preostalimi robidami.
Robide vsebujejo ogromno vitamina C, pomagajo pri črevesnih ali želodčnih težavah ter tudi pri težavah z mehurjem.
Brezalkoholni mojito
Sestavine:
Gazirana voda
Metini listi
1 limeta na osebo
Med ali rjavi sladkor
Metine liste in narezane limete zmečkamo na dnu kozarca ali vrča ter po želji dodamo žličko medu ali rjavega sladkorja na osebo. Nato dodamo gazirano vodo in led ter okrasimo z dodatnimi listi mete in tankimi rezinami limete.
Meta pomaga pri težavah z prebavo, plini in napenjanjem. Ko izdelujemo led, lahko v modelčke za pripravo dodamo nekaj listkov mete in naš napitek bo še bolj zanimiv.
