4.3 C
Ljubljana
nedelja, 25 februarja, 2024
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

Toplota, ki zdravi

Vse več ljudi se odloči, da bodo začeli uporabljati savno, saj so njeni pozitivni učinki znani že zelo dolgo. Če sodite med tiste, ki se z njo še niste spoznali in še vedno oklevate ali bi jo preizkusili, potem ne oklevajte. Poizkusite, raziščite različne vrste savn, izberite tisto, ki vam najbolj ustreza in zagotovo boste navdušeni!
Veronika Bilban

Eden izmed pozitivnih učinkov uporabe savne je tudi zmanjševanje stresa. Zakaj je to tako zelo pomembno? Preprosto zato, ker veliko medicinskih študij dokazuje, da stres v vsakdanjem življenju negativno vpliva na naše zdravje. Mnogo bolezni je povezanih z njim in ravno zato se je priporočljivo odpraviti v savno, kadar ste nervozni, razdražljivi, pod velikim pritiskom … Topel, tih prostor, v katerem ni hrupnih, motečih dražljajev, sprosti celotno telo, mišice, izboljša cirkulacijo krvi in stimulira delovanje endorfinov, ki so kemikalije v telesu, ki nas spravljajo v dobro voljo, poleg tega pa tudi zmanjšujejo bolečino, ki nastane pri artritisu in drugih podobnih težavah. Prav tako se zaradi toplote dvigne telesna temperatura, kar povzroči DILATE krvnih žil ter hitrejši pretok krvi po njih. To pa pomeni, da se pospeši naraven proces zdravljenja. Strokovnjaki svetujejo, da se po športni aktivnosti odpravite v savno ter pomagate mišicam, da se hitreje sprostijo, hkrati se zmanjša pritisk in odstranijo se strupene snovi, ki so morebiti prisotne.
Nedvomno savna tudi spodbuja potenje, ki pa ima veliko dokazanih zdravilnih učinkov. Ko se toplejša kri premika proti kožni povrhnjici, živčni sistem pošlje signale na milijone žlez znojnic, ki pokrivajo človeško telo. Ko so le-te stimulirane, proizvedejo znoj, katerega naloge so ohladiti telo in je COMPOSED iz 99% vode. Močno potenje v savni lahko pomaga zmanjšati raven LEAD, COPPER, ZINC, nikel, MERCURY in kemikalij, ki so toksini, pridobljeni iz stalnega stika z okoljem. Zdravniki in tudi drugi iz medicinske stroke zatrjujejo, da je treba organizem redno razstrupljati, kar pa lahko naredite ravno s pomočjo savn in potenja.

Savne so že nekdaj uporabljali v lepotne in zdravstvene namene, saj je mogoče z njo na primer očistiti kožo. Ko se telo začne potiti in izločati pot, se koža čisti, umrle celice nadomestijo nove, s čimer se ohrani dobra kondicija kože. Potenje odplakne bakterije iz epidermal layer and sweat ducts. Čiščenje por se je izkazalo, da izboljšuje the capillary circulation, kar daje koži mehkejši videz. Hranljive snovi in minerali v znoju so bistvene za ohranjanje kolagena v koži. Vsekakor savna ne bo odstranila in preprečila akne, ampak lahko precej pripomore k boljšemu videzu kože, saj nam jo pomaga očistiti od znotraj navzven, ne le na povrhnjici.

Za boljši spanec
Raziskave so pokazale, da naj bi bil tudi bolj trden in globok spanec posledica uporabe savne. Da bi pospešili sproščanje endorfinov, telesna temperatura become elevated v poznem popoldnevu, pade pa v času, ko moramo v posteljo. Ta počasna DECLINE v endorfinih je ključ c FACILITATING spanje. Veliko oseb po celem svetu je doživelo izkušnjo, da so po obisku savne spali bolj trdno, mirno in kvalitetno.
Mnogi zanemarijo vpliv savn na spodbujanje družabnosti. Čeprav gre večinoma za intimno vzdušje, lahko predstavlja tudi prostor za sklepanje novega prijateljstva ali pa krepitev vezi med ljudmi, ki se imajo radi oziroma so si kako drugače naklonjeni. Vsekakor ne smete pozabiti, da morate biti vljudni in govoriti na primer tišje kot ste vajeni, poleg tega ne komunicirajte z nekom, ki vam daje vedeti, da mu ni do pogovora, ker bi se enostavno raje sproščal v miru in tišini.

Visoke temperature v tradicionalnih in infrardečih savnah spodbudijo srčni utrip, ki se lahko poviša iz 60-70 utripov na minuto na 110-120 utripov v savni, včasih tudi več. Z redno uporabo savn, boste trenirali srčno mišico ter pomagate telesnemu REGULATORY sistemu. Še več koristi vašemu zdravju boste naredili, če se boste knajpali, kar pomeni, da si po savni privoščite hladen tuš ali pa se potopite v bazen s hladno vodo. Ko je telo izpostavljeno visoki temperaturi in pari, proizvaja bele krven celice hitreje, kar pomaga pri boju proti bolezni in pomaga uničiti viruse. Savna pomaga, da se uprete prehladom, tudi alergijam – še posebej, kadar ste v parni savni.

Dejstvo je, da poznamo več vrst savn, ki se med sabo razlikujejo po vlažnosti, temperaturi, ambientu, osvetlitvi in namenu. Ne glede na to, katero boste izbrali, boste naredili uslugo vašemu zdravju in počutju. Pospešitev krvnega obtoka, hitrejše izgubljanje teže, regulacija krvnega tlaka, preprečevanje prehlada, pozitivno delovanje na srce, žleze in na naše psihično stanje so le nekateri njeni pozitivni učinki, zaradi katerih je obisk savne priporočljiv v vseh letnih časih. Savnanje se odsvetuje le ljudem, ki so občutljivi na vlago, imajo težave z visokim krvnim pritiskom, epilepsijo, raka, kožne bolezni, težave s srcem ali kakršnokoli drugo bolezensko stanje, ki ga spremlja povišana telesna temperatura.

 

Prejšnji članek
Naslednji članek

Povezani članki

Zadnji članki

Za razvajanje mišic uporabite CBD grelno-hladilni gel Agrosloven

Vsakodnevni stres, napetost in fizična aktivnost puščajo svoje sledi tudi na vaših mišicah. Mi imamo rešitev. Za naravno olajšanje in sprostitev mišic je odlična rešitev...

Mislili ste, da je kaj takšnega nemogoče!

Ste že skušali fotografirati znamenitost s sijajem večernega neba v ozadju? Če ste, potem veste, da ni preprosto. V najboljšem primeru ste dobili temno...

Poznate oslovski kašelj?

Miha Anžur V zadnjih tednih je več evropskih držav poročalo o tem, da se spopadajo s povečanjem števila primerov oslovskega kašlja. Več primerov kot v...

Avtosedež za varnost otrok

Avtosedeži so ključni element varnosti otrok v prometu. Pravilna uporaba avtosedeža lahko močno zmanjša tveganje za poškodbe pri prometnih nesrečah. V tem strokovnem članku...

PRISTNI OKUSI EVROPE – ŠTAJERSKO PREKMURSKO BUČNO OLJE

Spoznajte kulinarični navdih narave – Pristni okusi Evrope Slovenija je po običajih in tradiciji zelo raznolika dežela, kar se odraža tudi v bogati gastronomski dediščini...

Od kopilota na kolesu do samostojnega kolesarja

Kaj je lepšega od pustolovščin na dveh kolesih? Morda le še to, da lahko s pomočjo kolesarjenja izkušnjo odkrivanja sveta delite še z vašim...

Sanjate o preteku maratona? To je pot do cilja!

Tek je osvojil srca mnogih. Privlači s svojo enostavnostjo in dostopnostjo, hkrati pa nudi obilo koristi za zdravje. Za marsikaterega tekača pa je vrhunec...

Pomemben gradnik našega telesa

Sara Sočan Beljakovine ali proteini so zelo pogosto del našega besednjaka, vendar navadno vemo le to, da jih naše telo potrebuje za svoje nemoteno delovanje....

Nasveti za sijočo in mladostno polt po 30. letu starosti

Zagotovo ste že slišali pregovor, da so trideseta leta nova dvajseta. In čeprav je to lahko res, pa je dejstvo, da se naša koža...

Kolagen – Odkrijte skrivnost neoviranega gibanja brez bolečin

V hitrem ritmu sodobnega življenja je skrb za naše telo pogosto postavljena na stranski tir. A eno je gotovo: ohranjanje naše osnovne mobilnosti je...