Špela 
Sestavine:
1 enota ovsenih kosmičev
1 enota rožičeve moke
1/2 enote kokosovih kosmičev ali narezanih mandeljnov
1/2 enote mletih lešnikov, orehov, itn.
1/2 enote rozin ali datljev ali fig ali sliv
malo javorovega sirupa ali medu
Cimet, vanilija v prahu, čokolada v prahu ali kakav
Postopek:
Zmeljemo rozine/fige/slive itn. v mikserju, dodamo kosmiče, rožičevo moko, mlete lešnike malo sirupa ali medu, cimet, vanilijo v prahu in začimbe po želji. Po potrebi dodamo tudi malo vode, sezam ali ostale drobne semenčice in maso raztegnemo na gladko površino. Stopimo malo čokolade in jo polijemo po vrhu ter potrosimo kokosove kosmiče-moko. Damo v hladilnik, da se strdi.
Po želji lahko iz mase oblikujemo tudi kroglice.
https://www.facebook.com/pages/Mumyo/136067326442912